烟草在线—吸烟有害健康！

减少危害的戒烟方法，使用者可以通过使用危害较小的尼古丁来应对尼古丁的戒断。“我们想了解更多关于双重用途随时间的变化，以及哪些因素有助于或阻碍吸烟者从吸烟转向使用电子烟。我们

）和随意使用（5分钟）的过程中使用。采集血液样本，测量每种研究产品血液中的尼古丁水平。主观效果，包括减轻对香烟的渴望和戒断症状

提供了行为支持。　　一年后，对参与者的吸烟状况进行了评估，包括生化检查以确保声称戒烟的人确实吸烟。在一年的时间里，NRT组一年的戒断率达到

;吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。　　三

3周内戒断症状最明显。戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状。但这些症状在戒烟2到3周后可迅速消失。所以，当经历倍受煎熬的戒断症状

;研究人员说，他们检查了抑郁症患者戒烟计划，寻找锻炼对戒断症状和复发的效果。他们还回顾了已发表的研究调查运动和吸烟，锻炼和抑郁之间的联系。　　调查人员发现

。　　这些研究者通过功能磁共振成像技术（fMRI）观察尼古丁戒断的吸烟者的大脑，他们发现对奖励反应最弱的人通常也是最不愿意戒烟的，即使付钱给他

关于呼吸健康测试的得分也相对较高。　　烟瘾是尼古丁作用于中枢神经系统所致的。　　尼古丁的一系列戒断症状如烦躁不安、头昏、头痛、咳嗽、多汗、肌肉刺痛等，使得许多吸烟者放弃了戒烟

，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者第一次戒烟就

较高。　　烟瘾是尼古丁作用于中枢神经系统所致的。　　尼古丁的一系列戒断症状如烦躁不安、头昏、头痛、咳嗽、多汗、肌肉刺痛等，使得许多吸烟者放弃了戒烟。有氧运动（如跑步或游泳

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