烟草在线—吸烟有害健康！

的心血管风险。此外，戒烟初期避免暴饮暴食、预防情绪波动、注意定时起居等措施也都是必要的，如果能做好这些防护措施，是完全可以安全度过戒烟初期这一危险地带的。

、不暴饮暴食，节制烟酒，少吃油腻食品，多选择蔬菜和粗粮；多参与有益于身心健康的文体活动。　　六要注意办公室安全。节日期间加班的同事严禁将易燃

，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之经常开夜车，生活无规律，亦是胃癌发病的诱因。　　2、吸烟　　吸烟在生活中是很常见

近日，云南省曲靖市陆良县的烟田里绿意盎然、生机勃勃，一堂堂抗旱移栽“田间课堂”正在进行中。“烟叶要平衡施肥，就像人一样要科学饮食，不能暴饮暴食

，还有部分网民对烟民们恶语相向：如果真按照网友们的说法，那所有伤害自己的行为都应该被登记管理。暴饮暴食？得了胃病自己承担；彻夜

降低香烟的吸引力。　　如果你必须吸烟，那么你不应该暴饮暴食。　　你应该合理地排出你的情绪。　　你应该多跟朋友聊聊天。　　要了解香烟对人体的危害，为自己制定

，经过长时间的“休息放松”，原有的生活规律被打乱，不少人都出现了“节日后遗症”。除了精神和心理上的不适，不少人由于节日里亲朋好友聚会、暴饮暴食、大量

，不偏食、不挑食，不暴饮暴食，就可以减少吸烟带来的患癌危险性。　　富有维生素C的食物主要是新鲜蔬菜和水果，如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜

典型的是以下四大误区：　　误区一：暴饮暴食，导致库存积压　　春节备货，理所当然。但要科学，做到恰如其分，防止

。要是那会儿吸根烟，动一动就好了。真该当时拿根烟在楼道上走走，卫生间尿泡尿也好。久坐久站，该告别了。动起来，才是王道。3.暴饮暴食人常说

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