烟草在线—吸烟有害健康！

，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大

，在2-4周内减退，部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。在这个过程，戒断症状迫使大多数的吸烟者放弃了戒烟，重新吸烟，什么事儿都是

，逐渐减为小剂量，贴在皮肤上，能减轻很多戒断症状，还有其他药物可以在医生的指导下使用。

吸烟。　　第三、四日，对付戒断症状，这是一个关键期。吸烟者停止吸烟后，由于机体缺少了尼古丁的刺激，一下子恢复了正常健康的代谢机能，

，这句话烟民既懂也会讲。但我国烟民就是很多。烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”。其实烟草

、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、易激怒、抑郁等停止吸烟后的戒断症状。　　解决方法　　★深呼吸，或者慢慢喝水。　　★闭上眼睛，放松身体。　　★嘴里嚼些东西

的戒断症状，通常情况下，这些症状会让他们重新回到上瘾的舒适怀抱中。尼古丁戒断症状：强烈的尼古丁渴望，易怒和情绪波动，焦虑，

;他们不愿意在足够长的时间内推荐适当的NRT治疗，以及行为咨询。对尼古丁的渴望和戒断症状可能持续数周至数月。如果足够长的时间不支持足够剂量的清洁尼古丁（例如

%的尼古丁消费，增加戒烟尝试和不吸烟的天数——所有这些都有轻微或无戒断症状或代偿性吸烟。低尼古丁卷烟能在多大程度上帮助吸烟者改善与吸烟的关系，我们对此感到非常兴奋。”令人鼓舞

在医生的帮助下，采用科学的戒烟方法成功戒烟。针对戒烟的误区，梁大华还表示，戒烟后通常会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、食欲增加等戒断

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