烟草在线—吸烟有害健康！

;体重增加、血脂血糖代谢紊乱等危险因素又会逐渐减少至正常水平。看来，戒烟最终还是值得的，如果在戒烟初期特别注意保护心血管，完全可以把戒烟带来的风险降至最低

　　烟草在线据科教网报道　　据来自《烟业通讯》的消息，在泰国曼谷所召开的烟草展览会上，一位名叫CARL PHILLIPS的研究人员介绍了燃烧的烟草制品与无烟烟草制品的差异，他认为，吸烟者如果想戒烟，起初消费无烟烟草制品比立即戒烟更有利于人体健康。

　　烟草在线据戒烟吧报道　　戒烟的决定是轻而易举的，但是戒烟的过程真是苦不堪言，不亚于生孩子。尤其是对有着长达十几年、二十多年的老烟民来说，戒烟初期会产生

　　美国成瘾与精神卫生教研中心的一项最新研究显示，烟瘾很重的人一旦戒烟就会感到痛苦无比，这是因为戒烟初期大脑中与情绪有关的单胺氧化酶A(M AO-A)的含量会增加。这个

　　烟草在线据新闻网报道　　美国成瘾与精神卫生教研中心的一项最新研究显示，烟瘾很重的人一旦戒烟就会感到痛苦无比，这是因为戒烟初期大脑中与情绪有关的单胺氧化酶

。　　二、心情烦躁、易激惹　此时可以慢慢深呼吸，让紧张的肌肉逐渐松弛，或者外出散散步等。　　三、不能集中注意力　戒烟初期，可以适当减少工作负担1周，

转移注意力。　　3、打赌。一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验。　　4、少参加聚会。　　5、参加游泳、踢球活动。　　6、扔掉吸烟用具。　　7、转移注意力。在戒烟初期，要多从事

避免受到吸烟的引诱，如果有朋友邀请你参加聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止

;体重增加、血脂血糖代谢紊乱等危险因素又会逐渐减少至正常水平。但是，在戒烟初期特别注意保护心血管，完全可以把戒烟带来的风险降至最低。此外，戒烟初期还应该避免暴饮暴食

戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。　　吸烟有的时候可以给我们减压，但是为了健康也要戒烟，如果是为了减压，那么拿走您周围

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