烟草在线—吸烟有害健康！

　　烟草在线据平安健康网报道　　来自《美国临床营养学》杂志最新研究表明：高维生素D状态与烟草相关癌症的风险降低有关，尤其是吸烟者。这里所谓“烟草相关的癌症”是指烟草作为

　烟草在线据39健康网编辑整理　　一项新研究显示，缺乏维生素D的吸烟者肺功能恶化速度比维生素D充足的人要快。　　波士顿布里格姆妇女医院钱宁实验室首席研究员Nancy

的研究成果。　　维生素D具有免疫调制和抗炎作用，维生素D缺乏（VDD）与癌症和炎症等多种疾病存在相关性。皮肤直接接触太阳时，机体就会生产出维生素D

;在紫外线的作用下能合成维生素d可促进人体钙的吸收}、感光功能。　　2：对皮肤的保暖，等有冷空气来临是要注意及时添加衣物，注意保暖，尽量避免外出

维生素含维生素A、天然β--胡萝卜素、维生素D、天然维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K、叶酸、泛酸等多种维生素，并含有丰富的矿物质镁、铁、铜

，对增强巩膜坚韧性与睫状肌肌力起作用。维生素必须依靠食物供应。动物肝脏、乳类、蛋黄、鱼肝油等含维生素A、D等，新鲜蔬菜、水果含有大量维生素C、B及其他各种有用维生素。

，但很少被人了解，因此更需引起重视。　　另外，散发的其他类型的骨代谢疾病也不容忽略，如甲状旁腺疾病，成人维生素D缺乏症

;研究人员分析认为与鱼类内含有丰富的多不饱和脂肪酸、维生素D以及硒等心血管保护性营养相关。4、健康素养高健康素养包括基本知识与理念、健康生活方式与行为、健康技能以及科学健康观、基本医疗、健康信息、传染病

。　　香菇素有“山珍之王”、“真菌皇后”之誉。这种生长在木材上的真菌，也称香菌、香蕈、冬菇，富含维生素B群、铁、钾、维生素D等，味甘，性平

，这点基本不会有人反对。　　但是胆固醇又不同了。它本身是人体必需的一类营养素，它是细胞膜的必须物质，同时和许多重要生命活性物质有关，比如维生素D

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