烟草在线—吸烟有害健康！

重要。　　9.若你暂时还戒不了烟，那么至少做到：减少每天的吸烟量，不要连着吸，不要几个人关着窗在屋内一起吸（这样会同时吸入一手烟

;那么如果每次吸了2到3口烟后，把烟熄灭放起来，之后再吸烟味就会发生很大变化，让人产生强烈的抗拒感，这样会不会逐渐减少吸烟量，从而

那些戒烟几次但未能成功者，其肺功能受损的速度也能减慢、程度减轻。”李雯说。　　她提醒，不管吸烟时间多久、吸烟量多大，只要从现在开始戒烟，就能

　　几年前，曾到香港一游，对我这等资深“烟民”而言，意外收获是被动减少了吸烟量。酒店、餐厅等公共场所，一律明文禁止吸烟，街头常见

最初的“无动于衷”，到后来开始逐渐减少吸烟量。终于，从去年1月至今，杨大爷没有再碰过香烟。现在，他也主动参与到社区控烟宣传的队伍中，

上，全国人大代表、工业和信息化部部长苗圩3月11日接受采访时表示，中国有3.5亿烟民，如何减少烟民数量以及他们的吸烟量十分关键。对于目前各方谈及较多的“涨价控烟

，吸烟的人达不到快感，可能吸烟的数量更多。烟盒上标明的焦油和尼古丁含量可能和实际吸入量并不一致，吸入量的多少与吸入烟雾的深浅、保持时间的长短、吸烟量的多少

减少女性烟草使用　　提高烟草税率是国际上行之有效的控烟手段，对防止青少年吸烟的作用尤其显著，同时能够促使吸烟者戒烟或减少吸烟的量。我国烟草业说，提高烟税会减少

，因为尼古丁毒瘾的消退需要这么长时间。尽可能预先安排好戒烟期的生活，以免因意外原因导致戒烟失败，如参加婚礼、逢年过节等。在彻底戒烟之前，不要减少吸烟的量

;对当地卷烟市场人均吸烟率、人均吸烟量、卷烟需求总量、结构、重点品牌需求情况，以及市场发展趋势等情况进行全面了解，力求准确掌握卷烟市场资源和真实容量究竟有多大、需求有多少

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