烟草在线—吸烟有害健康！

以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿

等有害物质进入人体。　　4、食物疗法：抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物，比如蔬菜、水果、牛奶等，喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法，特别是

那些接近保质临界期的商品早点进行捆绑促销掉。并不留死角地认真检查，把那些超过保质期的商品及时下架销毁。万一哪个消费者将过期变质的食品误购回去，引起了食物中毒，那

　　第一封《关于压力》　　鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人从外打破你

手段之一，它要求患者进食高纤维、低脂食物，而进食这些食物需要依靠较强大的咀嚼功能，此时牙齿的完整性就显得尤为重要。牙周病是成人失牙的首要原因

食物中毒事件。督促食堂炊事员严格执行食品采购管理规定，把好食品采购关；按食品卫生标准加工、存储食品，做好食堂保洁、消毒工作，严禁在食堂烹饪、食用

;院门口一只只身穿雪白衣裳的小鸡正在悠闲地找着食物。院子里一片金色，黄澄澄的玉米一堆又一堆，象一座座小金山。老人们将玉米串成一串串，挂在墙上、柱子上、木架

代谢状态，能量消耗比正常人高数倍。因此，这类人群尤其是慢阻肺等慢性病患者，要少吃多餐，食物要尽量切成小块，煮的时间要略长些。可以

，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。总的来说，夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，

；尤其是城市居民，往往是畜肉类及油脂消费过多，谷类食物消费则偏低。不合理的饮食结构直接摧毁的是身体的健康：能量过剩，体重超标

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