烟草在线—吸烟有害健康！

，来代替香烟。　　3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。　　这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以

; 　　有些人习惯以“只抽一根”的妥协办法满足烟瘾。但事实上，这种“一根香烟妥协法”就是自己骗自己，必然导致戒烟失败。　　3.少去常抽烟的地方　　酒吧、汽车内或电视前等过

实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。　　二、摆脱尼古丁不能单凭意志力　　许多烟民都有戒烟

的方法，来代替香烟。　　　3、有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。　　　这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟

上网，得知丈夫是“看车”后，祭出重赏，“只要成功戒烟就送给他”。　　曾多次戒烟失败的蔡姓男子，为车终于戒烟成功；太太也实践

都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40

一种慢性成瘾性疾病，既然是病就需要治疗，通过治疗可以相对轻松地戒除烟瘾，对心脑血管也没有影响，同时还能防止复吸。　　戒烟失败不是错方法很重

还有一番有趣的妙论。　　十次戒烟失败　　陈香梅１９２５年生于北京，１９４

？　　梁立荣：依靠自己的意志力干戒是不少人的戒烟方法，结果则因人而异，也有人将这种戒烟失败归结于自己的戒烟意志不够坚定。其实这种方法的戒烟成效与人群分布

;不要郁郁寡欢。郁郁寡欢的人，就不容易戒烟成功。阳光快乐的人，戒烟非常容易。再次，即使这次戒烟失败了，你也完全不要自暴自弃。科学研究证明

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