烟草在线—吸烟有害健康！

，使“烟民”从不方便吸烟到戒烟，再通过科学戒烟的方法，降低烟民总量，最终完成《“健康中国2030”规划纲要》对于深圳市的相关指标。

;权衡之下，戒烟是百利而无一害的行为。他相信，随着控烟条例的继续实施，会有更多烟民们选择更科学的戒烟方法，同时已经戒烟的人群也会提高自控力

努力戒烟。他们的鼓励会让结果大不相同。你也可能想要加入一个戒烟小组或者找一个辅导老师。行为治疗可以帮助你选定并坚持执行某种戒烟的方法。联合行为治疗、尼古丁替代产品和/或药物能够增加你成功的几率。　　6

不同，谢先生的戒烟方法是用电子烟替代，“感觉抽烟除了对烟草的依赖，主要的是一种习惯，就是没事的时候感觉手里没夹着点什么东西就不舒服。”他说

：“很多朋友问我戒烟的方法，很简单:把烟当成毒品。”李胜岐表示，戒烟过程中不断激励自己，面对吸烟诱惑不为所动是戒烟成功的关键。

;同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。　　第21天：存烟钱。三个礼拜后，戒烟成功

威LwW只是每天往抽屉里丢上15元到45元不等的人民币，根本不能起到戒烟的效果。“除非他是想抽了就丢钱。” 　　虽说@劉威LwW的戒烟方法不一定对每个人都有效，但是

制成的色调柔和的墙纸，能发出类似烟草味的化学物质，使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。　　戒烟最难熬的前5天之七项戒烟方法　　（l）

吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。　　如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法：　　（l）两餐之间喝6-8杯水，促使

，戒烟最关键还是靠意志力，切记三天打鱼，两天晒网。　　网络上，同时还有网友晒出了认为比较有效的戒烟方法：每天喝6-8杯水；

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