烟草在线—吸烟有害健康！

;普及禁烟知识和戒烟方法，让越来越多的人不留遗憾地早日摆脱烟瘾。注：（作者周剑平是一位医学博，上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学

。找到适合自己的戒烟方法，并且认识到戒烟后的这些症状其实是身体自救的表现，也能避免复吸，以失败告终。戒烟这件事对身体肯定是有好处的，只是对一些常年

的吧！既然如此，那我们就投降，一切随缘，自由发展吗？肯定不行，今天就和大家共同探讨下一些常见的戒烟方法。一、克服

电子烟危害的宣传教育，不将电子烟作为戒烟方法进行宣传推广，倡导青少年远离电子烟。而中国控制吸烟协会此次监测结果显示，由于外界特别呼吁加强对电子烟的监管

是很难广泛传播到社会普罗大众的。因此，如果针对“烟草危害”的宣传或是“科学的戒烟方法”只限定在医院内或戒烟门诊，可能无法真正意义上满足社会大众的需求。借鉴理查德·伯尼斯

的“吸烟特点”。选择适合自己的戒烟方法，包括药物辅助戒烟和非药物辅助戒烟，并事先准备好有针对性的对抗措施，以应对可能再次吸烟的情况。最关键的实施阶段，

知晓率有待提高的话题；四是收集和报道更多身边的戒烟故事和控烟典型案例，运用讲故事的方式来传递吸烟危害和戒烟方法；五是，运用数据可视化、信息图式

以上人群吸烟率为吸烟人，吸烟人占了四分之一的人。如何进一步限制这些吸烟人群，是个重要问题。也就落实到了戒烟问题上了。然而，到目前为止，科学的戒烟

有效的戒烟方法，如基于尼古丁和非尼古丁的药物疗法。世界卫生组织最新发布的《2020年全球烟草流行报告》中强调称：“虽然对电子烟触发的具体风险还没有结论性的评估，

电子烟危害宣传和规范管理，不将电子烟作为戒烟方法进行宣传推广，警示各类市场主体不得向未成年人销售电子烟，尤其是通过互联网向未成年人销售电子烟。　　该通知

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