烟草在线—吸烟有害健康！

;应及时关闭显示器。　　8、通过调整饮食结构来预防“电脑病”，平时应常喝绿茶抗辐射，多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素

除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性具有很大作用，因此不妨多吃柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、番茄、辣椒等。　　维生素A则保护支气管与肺组织的正常生长与分化，可以吃些胡萝卜

与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜（

。　　6.饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服；烟瘾来时，先深呼吸15次，喝一杯冷水、扩胸伸懒腰、刷牙或洗脸，也可咀嚼胡萝卜、小黄瓜及芹菜条

;并能减少心脏病的发作。（来源：食品科技网）　　4.白萝卜——清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟

的胡萝卜素以及藻蓝蛋白等成分，对于减低烟毒损害，加强吸烟者身体素质，提高身体免疫力，改善皮肤以及便秘，降低血压。都有很大的好处。

萝卜作为冬种作物。2023年，在庐丰乡示范种植“烟稻后萝卜”，亩产量近5000公斤。上杭县通过“春季烟叶-秋季稻-冬季萝卜”的一年三熟模式，提升了土地利用

，烟后种的萝卜卖了2万多元，争取今年再多挣点。”肖龙华笑着回应。在大寨乡，像肖龙华这样靠种植烟叶和烟后蔬菜增收致富的农民还有不少。大寨作为古蔺县三个苗族乡之一

今年的收成，金朝霞脸上洋溢着收获的喜悦。“刚刚把烟交好，我回家等着收钱，然后把那几块地用来种菜种萝卜这些，又能多一份收入。”在大风洞镇下寨村

，摸了摸后脑勺害羞地说道。“毕老板，你的货到了，都是乡下刚拿来的萝卜，好新鲜嘞，你用直播赶紧卖了吧。”驾驶员余张伟把捎带公益拿来

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