预防“电脑病”的方法

2014年01月26日来源：烟草在线作者：李哲民

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　　现代人工作、生活当中都离不开电脑，电脑的使用给人们带来了便利与愉悦，也带来了烦恼和疾病。“电脑病”是现代人身心健康的“隐形杀手”。“电脑病”是慢慢“累积”形成的，需要人们从点点滴滴做起预防。

　　1、连续操作电脑1小时，要休息5—10分钟。

　　2、操作电脑时，要保持良好的姿势。

　　3、电脑桌下面要给腿部留足空间。

　　4、要注意养成良好的卫生习惯，注意保护眼睛。

　　5、注意面部防护；

　　6、买电脑时，要尽量选购低辐射的显示器。

　　7、暂时不需要使用电脑时，应及时关闭显示器。

　　8、通过调整饮食结构来预防“电脑病”，平时应常喝绿茶抗辐射，多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A和蛋白质的食物。

　　9、工作间隙应注意适当休息，平时加强体育锻炼，如跑步、打球、做操等，以放松紧张的身体和神经，并保持旺盛精力。

　　10、用完电脑要注意洗手，等等。

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