虽然吸烟对烟民而言是美好的，是无法舍弃的，但烟草有害健康这一点毋庸置疑，因此建议烟民吸烟要适度适量，坚决拒绝在公共场所吸烟。同时烟民吸烟还要注意以下“三个不”。

一、不以吸烟泄愤怒。

在烟民看来，卷烟最大的作用就是提振精神，排忧解愁。因此一些烟民在生活和工作中，遭遇困难、压力和不快进而心中充满压抑和愤怒时，首先想到的就是吸烟，他们寄希望于吸烟泄愤怒。虽然适度的吸烟可以放松身心、释放情绪、缓解压力，但是如果长期依赖于吸烟来泄愤怒的话，那么势必会对身体造成一定伤害。因此烟民不能用错误的方式来发泄不满，来排泄愤怒。

烟民要理性看待卷烟的功效，短暂的、偶尔通过吸烟来排解忧虑、释放压力是可以的，而且还会收到一定效果，但是如果长期过度依赖于烟草那是不现实、不理智的，弄不好还会麻痹自己。当生活中遇到困难和不快，当工作遇到压力和挑战时，建议烟民还是多和家人和朋友沟通交流，多请求别人支持和帮忙，而不宜独自低头抽闷烟。要保持心情舒畅，情绪乐观，多往正面着想，多传递社会正能量，从而增添信心，鼓足勇气，战胜一切。如果将吸烟作为泄愤怒的行为，或许有时对自己的危害更大。

二、不以吸烟为炫耀。

生活中，不少烟民在吸烟时爱显摆。他们爱面子，爱虚荣，习惯在他人面前“装酷”。即使自己经济条件一般，手头紧缺少钱用，但是在吸烟方面不仅不节约，相反还特地买高档烟“摆阔装脸”，以引起别人注意从而借机炫耀自己，我们周边不乏这样的烟民，比如不顾自己的经济实力，借钱买包“天叶”、“九五”、“1916”、“荷花”等揣着身上，见到自己熟悉有一定身份或者地位的人，便毫不犹豫地拿出来显摆，既给人抽又给自己抽，搞的有模有样，想让别人对自己刮目相看，从而很好地满足自己的虚荣心。

烟民以吸烟为炫耀这种思想要不得，尤其是现代文明社会，烟民应该文明理智，在吸烟方面不要相互攀比，要量力而行，依据自己的经济条件和收入情况合理适度消费。当然，如果自己经济实力允许的情况下，适度提高卷烟消费档次未尝不可，但是坚决不提倡为了虚荣和面子而过度消费的行为，更不能错误的认为吸烟档次越高自己就会越受到尊重等。烟民应以平常心对待吸烟，做到理智消费。

三、不以吸烟拉帮派。

烟民之间由于有相同爱好，因而也就有着许多共同语言，长此以往他们交往密切，交流频繁，慢慢地就可能形成团团伙伙，搞起山头主义。生活中，一些单位的烟民走得近，他们之间无话不说，无秘可言，超越一般普通朋友友谊。换句话说，就是一些烟民之间搞派别之分，这是不利于团结，不利于事业。我们经常见过一些烟民，长期聚在一起因吸烟而交往密切，走得很近，乍看一片团结祥和，而暗中却密谋见不得人的勾当。

烟民要树立正确的人生观和价值观，在一个单位要树立集体大局观，绝不能因为与烟友有相同爱好，有共同语言，交流多便拉帮结派，搞团伙拉帮结派，那是非常危险的。烟友之间走得近，交流频繁这本是很正常的，但是在大是大非问题上必须保持头脑清醒，保持理智冷静，筑牢社会主义核心价值观，为国家发展和民族振兴而努力奋斗。

总之，对烟民来说吸烟是一件非常美好的事情，也是一件开心的事情。但是作为烟民一定要妥善处理好吸烟和生活、工作中一些细节问题，除了不在公共场所吸烟外，还应该注意本文所提的关于吸烟的“三个不”，从而确保真正品味吸烟的美好。