烟草在线—吸烟有害健康！

;对零食的需求量也会日益攀升，这也会导致肥胖的产生。而肥胖已经是被确认了的，2型糖尿病的发病主要因素之一。　　因此，对于戒烟者，戒烟后需要建立

;改变原来同侧上下的格局。　　市民说法：有事没事都得绕一圈　　“进超市前我只打算买点零食的，可是没抵挡住诱惑，忍不住又买了些日用品。”刚从宿城某大型超市出来

，便从超市买回了许多零食，让父亲在有烟瘾的时候吃；母亲也拿来与烟差不多大小的塑料棒给父亲解“手瘾”，还常给父亲泡上一杯浓茶；父亲

公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。　　3

的年龄及家庭成员，再合理推荐了一款礼盒，一件牛奶，加上一些孩子喜欢吃的零食。顾客非常满意，还直夸表弟考虑周到，会做生意。表弟的做法

店里也有名牌烟酒展示却鲜有人问津。一般光顾超市的都是学生和打工者。王老板想转向做精品，满满一仓库的饮料和孩子吃的零食，膨化食品叫他犯了愁。那些天，他安排服务员在

，那就尽情地抽烟吧，任种种思绪在烟雾中升腾、消散…… 　　烟是男人的小零食，弃之不得。

和零食。　　第一次尝试戒烟是在老伴的单位提倡下开始的，学校规定凡戒烟者每月奖励50元，我在一边不断替他打气说：“50元钱虽然不多，但你有没有

减少零食了。

，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。　　11.对周围朋友说

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