烟草在线—吸烟有害健康！

;研究人员说，他们检查了抑郁症患者戒烟计划，寻找锻炼对戒断症状和复发的效果。他们还回顾了已发表的研究调查运动和吸烟，锻炼和抑郁之间的联系。　　调查人员发现

关于呼吸健康测试的得分也相对较高。　　烟瘾是尼古丁作用于中枢神经系统所致的。　　尼古丁的一系列戒断症状如烦躁不安、头昏、头痛、咳嗽、多汗、肌肉刺痛等，使得许多吸烟者放弃了戒烟

较高。　　烟瘾是尼古丁作用于中枢神经系统所致的。　　尼古丁的一系列戒断症状如烦躁不安、头昏、头痛、咳嗽、多汗、肌肉刺痛等，使得许多吸烟者放弃了戒烟。有氧运动（如跑步或游泳

关于呼吸健康测试的得分也相对较高。　　烟瘾是尼古丁作用于中枢神经系统所致的。　　尼古丁的一系列戒断症状如烦躁不安、头昏、头痛、咳嗽、多汗、肌肉刺痛等，使得许多吸烟者放弃了戒烟。有氧运动

开头难。当然，戒烟也不例外。特别是在戒烟的第1周到第3周内戒断症状最明显。戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、易激惹、注意力不集中、抑郁及失眠等症状。但这些症状在戒烟2到3

。　　有些人戒烟后生病，甚至患了癌症，其实是由于之前很长的吸烟史导致的健康危害，跟戒烟无关。刚开始戒烟时会出现一些戒断症状，感觉身体会稍微

上百位烟民，他们是这么说的：1.戒烟的戒断症状让我很难受！关于戒断症状这个理由，是大家面临的第一关！但事实上来自于尼古丁戒断症状非常之轻

，患者不会感到尼古丁的兴奋劲。所以这是一个双重机制——能够让戒烟者更好的耐受尼古丁戒断症状，减少吸烟欲望，同时不会让人感受到大量尼古丁的积极刺激。”在欧洲

脑刺激可促进多巴胺分泌，平衡大脑奖励机制，帮助吸烟者克服烟瘾和戒断症状。研究人员还指出，这些治疗方法的耐受性很好。

表示，许多烟民认为吸烟是一个很难戒掉的习惯，但这种想法是不正确的。凭着坚强的毅力和意志，吸烟者可以轻松戒除这一习惯。　　“当然也会出现戒断症状，

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