烟草在线—吸烟有害健康！

。　　（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁　　过了最初五天可按照下法保持戒烟战果　　（1）饭后刷牙或漱口

;7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁　　（二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果　　（1）饭后刷牙或漱口

。　　（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。　　（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁　　医师指出

和含有omega-3脂肪酸的鱼类，在需要的时候考虑服用维生素。　　美国：重视日常保健　近视率仅为中国的1/3 　　在美国，戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻

：多喝水，帮助尼古丁排出体外；饮食清淡，作息规律，补充多种维生素。《尼古丁和烟草研究》（　Nicotine　&

刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；尽量避免吃家禽类食物、油炸食物；多吃维生素B，能安定神经。

。　　（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁　　医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” 　　（

；可吃多种B族维生素，能安定神经。　　经过14天的初期戒烟，接下来每天要饭后刷牙或漱口，穿没烟味的衣服，尽量用钢笔或铅笔取代手持香烟

；可吃多种B族维生素，能安定神经。　　经过14天的初期戒烟，接下来每天要饭后刷牙或漱口，穿没烟味的衣服，尽量用钢笔或铅笔取代手持

低吸烟造成的危害。　　1.香菇——香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸

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