烟草在线—吸烟有害健康！

运动，比如跑步，游泳，骑自行车，都能够帮助清肺排毒，呵护肺部健康。3、增加喝水量，缓解肺燥春季气候比较干燥

健康。　　3、医生建议：长期吸烟者，可尝试清肺茶　　大家都知道，吸烟对肺部有伤害，因此当大家想要戒烟时，可以从养肺开始做起。如果大家

包括亚硝胺这类致癌物。市面上假冒伪劣产品很多，存在很大的质量问题和致病隐患。此外，一些电子烟存在夸大、非法宣传，比如宣传具有清肺毒功效等。　　电子烟虽可减轻

、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广，甚至在产品介绍中，打着“戒烟神器”“清肺”等旗号。殊不知，电子烟的安全性尚未得到充分的科学论证。迄今为止，

的食物应该多吃，它们可以清肺润肺。富含这些维生素的水果蔬菜有：胡萝卜，百合，炒杏仁，葡萄，白果，芦笋

，尤其是具有多年吸烟史的中老年朋友。　　如不幸确诊为肺癌等恶性肿瘤，进行正规治疗同时，在饮食中可适当选择能清肺的食物，如雪梨、葡萄、银耳、石榴、百合

。　　1、罗汉果。罗汉果中的D-甘露醇有洗肺清肺作用。价钱便宜，一颗2.5元左右，分成4至5次泡水喝，口感清甜。　　　　　　2、茶叶。铁观音、绿茶、普洱这

;吸烟者属于热毒症，烟从口鼻而入，为辛热之品，长期吸烟，会灼伤津液，导致肺阴不足，形成痰和瘀。滋阴、清肺、祛痰、通络就

获得愉悦感，释放压力。3、尝试“清肺茶”在平时一定要记得为自己的身体及时补充水分，因为多喝水能够帮助我们清理肺部的垃圾，减轻肺部负担，使肺能够正常

吸。不管怎样，只要能达到戒烟的目的就不妨一试，这些东西基本没有毒副作用。　　为爱吸烟的家人准备有效清肺食谱　　据世界卫生组织调查，在工业发达的国家

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