烟草在线—吸烟有害健康！

，目前来戒烟的烟民，在戒断后复吸的人很多，他就接触过几个前来戒烟的病人，都是戒了又复吸，然后又来戒烟的，所以他强调戒烟氛围尤其

来由的吸烟和戒烟、复吸和戒烟的道路上来回奔波穿梭，好像一台永动机一样自我解脱还是自我觉醒。看着人家戒烟成功了，我也心痒痒的。一旦踏上了戒烟路程，就知道这戒烟还

，结果第一口就被呛了半死。接着在“烟友”坚持不懈的引诱下，经过一个星期的“努力”成功复吸。“不作死就不会死”可能就是形容我这样的人吧。但是有一点，我一直坚信

吸烟是烟民的日常行为，虽然都知道吸烟有害身心健康，但很多烟民仍然对之执着痴迷，有的烟民经历过戒烟又复吸，反反复复的过程。整体看，

了什么天大事、折磨事，一下子就能让人直接把烟戒掉。否则，就是硬撑上几天，你还是会复吸，却又反复劝说自己戒烟，然后又在开始反复吸烟

峰解释，这是因为尼古丁依赖，吸烟者戒烟后会出现烦燥不安、易怒、焦虑、失眠等戒断症状，人们往往因难以适应而复吸。在时靖峰看来，戒烟确实是件不容易

。嗯，就这样决定了，过几天等不下雨就跑步。又戒烟两天了，希望这次能成功。到了要命的第三天，烟瘾袭来，真是难受啊。上次就是第三天开始复

障碍、血压升高和心率加快等，部分戒烟者还会出现体重增加。而戒断症状也是一些人戒烟复吸率高的重要原因。那么如何应对戒断症状？一是让自己忙起来，培养其他爱好

指望一蹴而就，不然很容易复吸。如果家庭里有多位吸烟者，可以一起戒烟，形成戒烟的氛围。吸烟者还可以借助一些微信小程序、戒烟微信公众号等，随时随地获取戒烟

烟民而言，任何时候都可以依据自身状况决定是否继续吸烟和不吸烟。即使戒了烟的烟民，复吸不复吸，以自己高兴为标准，以身体状况为依据，愿意

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