烟草在线—吸烟有害健康！

。　　6.饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服；烟瘾来时，先深呼吸15次，喝一杯冷水、扩胸伸懒腰、刷牙或洗脸，也可咀嚼胡萝卜、小黄瓜及芹菜条

漱口。定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度　　还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃

　　最近很多茄友咨询小茄：抽雪茄前需要漱口吗？　　其实漱口倒不至于，不过在抽雪茄时，最好做好口腔清洁，搭配适宜的饮品或食物

舌头痛的办法，含漱口水，我感觉没什么用，含酒也是徒劳。后来找到了一个学医的朋友，他说这个情况可以含一大口白糖，或者含牛奶

早晚刷牙、饭后漱口等方式，每年两次定期牙检也很有必要，这样可预防口腔疾病。

指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” 　　(1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。　　(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。　　(3)将大部分时间花在

牙齿色斑，只能起到保健、预防或改善“黄牙齿”的作用。此外，如果有喝咖啡、有色饮料、吸烟习惯的人，最好能及时用清水漱漱口，减少色素沉淀的机会

;彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。　　定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。还可

立即刷牙或用漱口水漱口，穿没有烟味的衣服。温馨提示戒烟能给身体带来众多好处，因此戒烟势在必行，吸烟者必须深刻认识到吸烟对健康的危害，坚定戒烟

柠檬水，因为尼古丁溶于水，可以去除口腔中的烟气异味。还可以喝点酒，因为烟焦油溶于有机溶液，酒精能很好地清除口腔中的焦油。抽雪茄后及时刷牙、漱口

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