烟草在线—吸烟有害健康！

过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜

，缓解吸烟冲动并减轻尼古丁戒断症状的严重程度。它的作用机制与美国FDA批准的戒烟药物伐尼克兰相似。7月11日，来自哈佛的研究团队在《JAMA Network》上发表了名为

，导致增加咖啡因的寻求和消耗以及咖啡因成瘾的机会，”他们写道，并指出“据报道，摄入咖啡因会增加吸烟的几率和吸烟的冲动。”

已经和有可能吸烟的青少年展开轮番冲击，让青少年放弃吸烟的冲动和念头。FDA还将在今明两年继续增加防止青少年吸烟的广告宣传。

　　戒烟的最大艰苦就是尼古丁引起的烟瘾，假如您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来节制。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，天天五杯

;作为提醒。　　●在公园散步。到公园散步，或者到山间远足，享受户外生活和新鲜空气。大多数公园不允许吸烟，这将有助于您抵抗吸烟的冲动，并且您会得

，痰黄黏，大便干结，腹部不知不觉堆满赘肉。　　于是戒烟成了头等大事，先是"零食戒烟"，每当有吸烟的冲动时，

，儿童通常在长到8岁左右时会有尝试吸烟的冲动，而那些当着孩子面吸烟的家长会使孩子不知不觉误将家长的吸烟习性当作一种楷模来效仿。因此，父母戒烟不但救了自己，

　　戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富

。　　周琼特别向有志于戒烟的人士介绍6种“戒烟小诀窍”：如压力大、心情烦躁有吸烟冲动时，缓慢深呼吸或从事其他活动转移注意力；通知亲友，自己戒烟

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