烟草在线—吸烟有害健康！

家庭医生在线医药前沿了解，电子卷烟是一种试图模仿卷烟的外观和感觉，通常含有尼古丁的设备。但是，有专家认为，电子卷烟或会再度引起戒烟者吸烟的冲动

戒烟过程中，其吸烟的冲动并没有完全消失。在一些特定的“危险”情况下，如周围有人吸烟、压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后等，会有更强烈的吸烟冲动。为避免“复吸

　　烟草在线据第一茶叶网报道　　戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制。北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然

;其实这种吸烟的冲动很快就会过去。如果没有，可以再来一遍让自己再拖延十分钟。‘我今天根本不抽烟’要比‘我在接下来的10分钟内不抽烟’难得多。拖延方法绝对可以试一试，反正也就拖延

，同时产生饱腹感，这样能够大大减少吸烟的冲动。做个零食不离手的“萌男人”比走到哪里都不受欢迎的“烟瘾男”要好很多噢！

的手环，它号称是“全球首款可编程且可穿戴尼古丁输送设备”。该手环需要24小时全天佩戴，它能够鉴定穿戴者的烟瘾模式，实时在他们有吸烟冲动的时候输送尼古丁

。　　那么，怎样才能彻底戒烟呢? 　　一、处理容易使吸烟者复吸的危险情况，控制持续的吸烟欲望　　对于每一个吸烟者来说，在戒烟的同时，其吸烟的冲动

和吸烟冲动方面的任何差异。　　研究人员得出结论，电子烟对尼古丁的暴露量较低。“与卷烟相比，单次使用电子烟的全身尼古丁暴露量平均较低，并且电子烟被认为不如卷烟

说。　　对于成年吸烟者，暴露于商店的烟草产品展示中增加了他们购买烟草产品和吸烟冲动的风险。她说，当吸烟者进入一家商店时，如果他们不被烟草产品展示所诱惑

，缓解一下嘴巴难受的感觉，同时产生饱腹感，这样能够大大减少吸烟的冲动。做个零食不离手的“萌男人”比走到哪里都不受欢迎的“烟瘾男”要好很多。

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