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戒烟也不是一蹴而就的事，有强烈的吸烟欲望，恰恰说明你在挑战烟瘾的深水区，身体和香烟依赖正处于拉锯战。扛过去，你就能成功。如果单靠毅力做不到，可以借助外部的工具和小技巧。或者是用精神转移法、替代法等等。吸烟者会对香烟中的尼古丁产生依赖性，一戒烟，就会明显地感到口渴，这很正常，身体就是这样来提醒你，她正在自我修复，需要更多的生命之源---水。
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走在家乡的集市上，我遇见了久违的童年的烟叶和烟丝，路边还有停下车来试着抽烟的顾客。
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吴县长从会议室出来上卫生间，回来的时候突然在过道停下来，摸摸衣兜，又抖了抖手，神情有些沮丧。见吴县长走回来，挤在过道里为会议服务的几个年轻人再次向过道两边靠去，为他留出空间。吴县长冲他们举起右手晃了晃：“你们几个谁有烟？今天开会来得急，忘带了。”几个年轻人你看我我看你，没人答话。吴县长似笑非笑道：“啥烟都行，有没有？”小许迟疑着掏出一包烟，抽出一支递给吴县长。“火。”吴县长把烟叼在嘴里，低头弯腰向小许凑过去。小许慌忙掏出打火机，为吴县长把烟点上。吴县长一边抽烟一边沉思，再没说话。烟抽完，他把烟头在垃圾桶上捻灭，走回会议室。小罗问小许：“你给县长抽的烟啥档次？”小许脸微微红了一下，“是我自己抽的，十块钱一包。”几个人一听都笑了。小罗不屑地说：“这种烟你也敢给县长抽，我二十块一包的都没敢往外拿！”小许一脸窘迫，辩解道：“知道你们的烟都比我的好，我不是看他着急嘛。小邓，你的中华为啥不拿出来？”小邓笑道：“我当然不能拿，万一吴县长说，你档次不低啊。我咋回答？”当天回到家，小许一夜没睡好。几天后，
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最好保养自己的方法，其实就是戒掉。然而，由于部分人和部分社会环境需要抽烟，因此难以戒烟。也有因情感因素和生活的压力，需抽烟缓减自己的焦虑。那么抽烟的人如何保养以及尽量减少吸烟对身体的危害呢？
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从孩子的内心可以看出童心未泯啊！
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如何让抽烟也拥有一些“仪式感”呢？
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据新华社电外媒称，一项新研究可能有助于推动有关部门出台法规，限制卷烟中的尼古丁含量。研究人员发现，吸烟者改抽特制的低尼古丁含量的卷烟可以减少吸烟量，更容易戒烟。
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根据印度公共卫生基金会的一份报告称，消费烟草产品的女性数量在15年内翻了一番。报告称，上世纪90年代中后期只有10%的女性烟草产品消费者，然而，最近几年，这一数字上升到20%。
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烟草在线据《烟业通讯》报道编译 《海湾每日新闻》报道称，巴林卫生部长最近的一份报告显示，女性吸烟率不断上升。
目前，女性吸烟率从1991年的5.7%上升到7%。
《海湾每日新闻》的报道认为女性吸烟率上升有“多个原因”，但认为女性在上学期间开始吸烟的原因是因为同龄压力。
该报道称，从法律上来说，卷烟是不允许卖给未成年人的，向年轻女性出售卷烟更是禁忌。
但该报道补充称，根据“匿名”消息人士说，女生能够“很轻松地”买到卷烟。
《海湾每日新闻》同时指出，巴林的许多医生、卫生官员和教师都吸烟。
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烟草在线据生物谷报道 一项大规模的国际化研究揭示，携带BRCA2基因缺陷的吸烟者在他们的一生中，有四分之一的机会会患上肺癌。
科学家宣布，肺癌和特定BRCA2基因缺陷之间的一个以前未知的联系，相关研究发表在Nature Genetics杂志上。
BRCA2基因缺陷，最出名的是其在乳腺癌的作用，其增加患肺癌风险约1.8倍。而新的研究表明：BRCA2基因缺陷吸烟者中大约有四分之一的人会患上肺癌。在英国，约10万成年人吸烟，这意味着高达约20万成年吸烟者存在BRCA2基因缺陷，即BRCA2 c.9976T。
伦敦癌症研究学院研究人员，比较了11348名欧洲肺癌患者与15861名没有此疾病人的DNA，寻找他们DNA的特定差异。
BRCA2缺陷已知会增加乳腺癌，卵巢癌和其他癌症的风险
