烟草在线—吸烟有害健康！

、嗑瓜子、剥桔子等，将吸管切成烟的长度后，用来吸清新的空气。喝热开水或果汁，使用戒烟药物，刷牙并提醒自己戒烟后拥有口气等。吴迪指出，

吸烟的动作。　　三、选择适合自己的戒烟方法　　让吸烟者自己选择采用“逐渐减量法”或“突然停止法”。“突然停止法”虽然在戒烟的头两个星期会出现一系列不适症状，但由于戒烟药物的使用

毅力戒烟；对于依赖较重或者凭意志力戒烟失败者，目前科学有效的治疗方法是包括心理干预、行为疗法和戒烟药物在内的综合戒烟干预。”此外，戒烟门诊是对吸烟者进行专业化

可提供多项戒烟服务，如戒烟咨询、行为干预、戒烟药物等。有的医院没有条件开设戒烟门诊，或是医生没有时间提供强化戒烟干预，可以向吸烟者提供简短戒烟干预，

次门诊，平均每个月只有1-2个戒烟人士来光顾。而当时深圳市卫生部门要求二级以上医院开设戒烟门诊，但绝大多数都“偃旗息鼓”了，原因之一是戒烟药物不能用医保报销

;药物治疗：《指南》明确推荐了伐尼克兰、尼古丁替代疗法、安非他酮和金雀花碱等四种有效的戒烟药物。这些药物通过不同的作用机制，帮助吸烟者缓解尼古丁依赖症状，提高

；而有些烟民虽然选择了使用戒烟药物或尼古丁替代品，但由于没有正确使用或没有坚持使用，也会导致戒烟失败。此外，社会环境也对戒烟复吸现象起到了推波助澜的作用

等，之后会根据临床戒烟指南推荐的方法，制定个性化的戒烟治疗方案。专业医师会采用心理干预、行为疗法和戒烟药物在内的综合治疗手段，这也是目前烟瘾的最佳治疗方法。同时在戒烟门诊

帮助烟民有效戒烟的良好方式之一。戒烟大赛通过提供免费戒烟药物，激发和强化了吸烟者的戒烟意愿；通过采取“心理咨询+行为干预+药物辅助+同伴支持”的科学

门诊，提供戒烟药物等保障措施手段。四是坚持抓习惯抓养成。吸烟不是一朝一夕养成的陋习，戒烟也不能一蹴而就。抓习惯就是通过会议、手机微信向吸烟人员介绍良好工作习惯、生活习惯案例

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