烟草在线—吸烟有害健康！

，最大的改善，其实是心理和心情。都说戒烟难，我说戒就戒，被人夸赞为有毅力的人。在洋洋得意中，又变得骑虎难下——如果复吸，

很低，尤其是中重度尼古丁依赖的烟民，戒烟过程中会出现戒断症状，复吸很常见。随着控烟立法、控烟科普教育等工作的开展，越来越多烟民有了戒烟意愿

已经戒烟的人复吸，并且阻碍人们戒烟。”此外，帕西菲奇还表示，“87%的电子烟用户是双重吸烟者，即他们同时消费电子烟和传统烟草。”据悉，

通过吃零食、逛街、运动等方式来转移注意力。当你不再将全部注意力都放在抽烟、戒烟这件事上时，也能避免出现复吸等问题。当然了，要提醒大家的是，戒烟过程中食欲上涨

会复吸卷烟。电子烟并没有戒烟效果，也不推荐作为戒烟的过渡产品来使用，企图通过换用电子烟戒烟非但无法达到戒烟目的，反而会对健康造成不可知的潜在风险。电子烟不是

防止复吸，尽量拒绝不必要的应酬，久而久之就能彻底戒烟。3、走路上班戒烟期间应多锻炼身体，不妨尝试着走路上班，能加快全身血液循环，改善

，人们发现，尝试抽电子烟进行戒烟的人，一段时间后很容易复吸卷烟，效果并不好。不仅如此，相关机构指出，电子烟中多含有成瘾物质

，人们发现，尝试抽电子烟进行戒烟的人，一段时间后很容易复吸卷烟，效果并不好。不仅如此，相关机构指出，电子烟中多含有成瘾物质

;而且这个二手烟也会对周围的人造成同样的伤害。梨园医院呼吸内科主任曾玉兰会诊曾玉兰提醒，有些人在尝试抽电子烟来戒烟，一段时间后基本会复吸卷烟。电子烟并没有戒烟效果

，在重度吸烟者戒烟后，多次测量人体内的脂肪、肌肉等指标。在1年后，戒烟成功的人体重平均增加了5公斤，而复吸的烟民体重增加了不到1公斤。在增加的体重中

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