烟草在线—吸烟有害健康！

戒烟门诊普遍“无米下锅”，仅提供咨询，疗效无疑会大打折扣。据医学统计，干戒的成功率只有3％。而这些成功戒烟的人中一年后的复吸率为

最需要的还是社会整体禁烟氛围支撑。　　戒烟门诊：很多人戒烟后会复吸　　为帮助烟民戒烟，山东省卫生厅在全省启动戒烟门诊建设计划，不少大医院都设立戒烟门诊

成功，仍值得怀疑，著名作家老舍抗战期间因烟价飞涨，也曾痛下决心坚决戒烟，还做文列陈香烟之害，但后来还是照样复吸，这种

;可以确定为一个进入维持期的戒烟成功人士了。1.坚决不要复吸。做到吸烟环境下的自我保护，也做到一个人独处时候的无聊寂寞坚决不吸烟。一个人的戒烟过程，复吸是不断反复上演的真实

吸烟，比如可以通过看书、电影或者吃零食、参加体育活动等等方式分散注意力以达到禁烟之目的。特别值得注意的如果成功禁烟几个月后要防止复吸，否则前功尽弃。我们说戒烟后最好做到一根不抽。但很多

彻底戒掉。很多烟民，原本已经戒了，却因经不起引诱，又开始复吸。一个人天生不可能成为烟民，复吸同样如此，究其原因，除了

戒烟过程中，其吸烟的冲动并没有完全消失。在一些特定的“危险”情况下，如周围有人吸烟、压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后等，会有更强烈的吸烟冲动。为避免“复吸

确实难以对抗、这是因为烟草里面的尼古丁有致瘾性，所以一般人在戒烟期间很难对抗自己的身心需求，转而复吸。“我从20岁开始抽烟，抽了10年的烟，几乎是

？当戒不戒，没事可干，就成为又一次拿上烟复吸的最佳理由和借口。堂而皇之，堂皇之际，哪里还记得起当初的约定呢。人不能反复无常，

，靠的是意志和自制力，靠的是思想和境界的追求，靠的是强烈的战胜的欲望。你稍微松懈下，复吸只是时间的问题了。你想反对，怕是没有

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