烟草在线—吸烟有害健康！

是为了避免飞机驾驶员因长时间无法抽烟而影响注意力，出现情绪波动等戒断症状，长期以来，很多国家的飞机驾驶员都可以在驾驶舱内抽烟。像我们国内，根据

一系列难以忍受的戒断症状，包括烦躁、焦虑、抑郁、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。心理依赖俗称“心瘾”，表现为主观上强烈渴求吸烟。躯体依赖和心理依赖无法完全割裂

尼古丁戒断症状和内心需求，从而提高戒烟的成功率。科学戒烟的前提，是要通过测定尼古丁的依赖程度从而推算对烟草的成瘾程度。一般医生在询问每位吸烟者吸烟情况后，会给

;为什么会出现戒断反应？　　我们经常发现有些人在戒烟后会觉得不舒服。他们可能有头痛，口渴，焦虑甚至失眠。我们经常称之为“戒断症状”。更常见的原因是吸烟者已经

！这也只是烟友们缓解烟瘾后而产生的另外一个幻觉。　　第三、吸烟让人舒服，它是一种享受　　烟友们长时间不能获得香烟，戒断症状（烟瘾）

口腔、消化系统、呼吸系统粘膜和皮肤吸收。烟草依赖是种慢性病，烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等系列戒断症状，导致再度吸烟。　　　焦油

的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的戒断症状，包括

，大约有70%是通过医生帮助完成的。通过联合心理、行为以及药物治疗，可以很好地缓解戒断症状，降低复吸率。　　目前，医院采用较多的是尼古丁替代疗法

病变、粘膜白斑病和牙周病。” 　　报告说：“此外，无烟烟草产品含有尼古丁，使用这些产品的人显示出依赖迹象，包括停止使用时出现的戒断症状

深呼吸，多喝果汁、水。目前，水是戒烟最好的妙药。“当你烟瘾发作时，拿一杯水慢慢地品尝，在喝水的过程中可能减少尼古丁戒断症状。还可以食用芹菜、咀嚼

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