烟草在线—吸烟有害健康！

，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充

使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽

四川省凉山彝族自治州越西县大花镇瑞元村村民陈本春这段时间忙着翻耕土地。“去年烟叶采收后，我种了白菜、萝卜等，这些蔬菜带来了好收成。这不，蔬菜采收完以后

、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。　　3.多喝茶。烟中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症状，而茶叶中所特有的儿茶素则可

呢?今天小编就为大家介绍一下抽烟男的皮肤保养方法，一起来看看吧。　　4种补充肌肤营养的蔬菜　　1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹　　通过阳光的照射、空气

的损伤，血液中维生素E含量较高的吸烟者，香烟中致癌物苯并芘不容易与DNA结合，故可发生癌症机会可减少。　　3、殊途同归的维生素A和胡萝卜素。维生素A只存在

;山楂、柠檬、猕猴桃等。而由于维生素C怕高温，所以蔬菜能凉拌的尽量凉拌吃。建议吸烟的人每一天都要吃上1斤蔬菜，1斤水果。　　补充类胡萝卜素　　　类胡萝卜素具有抗氧化功能

，今年烟采完后较长时间阳光充足、水分适宜，大家觉得种萝卜应该不错。我们可不能浪费这么好的气候条件。”分管烟叶的副经理杨大全向副县长张世斌汇报道。张世斌表示赞同：

，每天晚上睡觉时都会咳嗽不止。尽管每天按时服药，但效果也不理想。一个朋友告诉我一个小偏方：买一个水份含量比较大的白萝卜，削去外皮，切成

烟毒对身体的危害，将危害降到最低。　　清咽润肺：　　萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天

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