烟草在线—吸烟有害健康！

，在我国主要有TMV-U1、TMV-U2、番茄株系、车前草株系、豆类株系、葫芦科株系和兰花株系；烟草上的株系主要有TMV-OM、TMV-U1、TMV-Vulgare、TMVRS

，如全麦面包、坚果、豆类和谷类等。　　三、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内尼古丁等有害物质。　　四、用适当方式

和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。　　2、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类

、海带、豆类、菠菜、苹果、香蕉等。　　8、多食坚果和粗粮　　此类食物含维生素E可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果

、海带、豆类。　　5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，血流不能通常的血管里运行所以容易患上脑萎缩，加速大脑老化。所以吸烟者不能吃太多含饱和脂肪酸等书屋

，如动物肝脏、海藻及虾类等。　　4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。　　5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量

性，对烟叶的成长有很好的帮助作用。因为和烟叶一样需要大量钾元素，所以要在地瓜地上种烟草，多浇钾肥料。豆类作物具有固氮作用，积累土壤的氮，肥沃的地

，明确蔬菜、水果、地栽花卉和中药材种植面积“只减不增”；水稻、豆类、油菜、烤烟等作物“只增不减”，以大理市海西片区为重点，扩大水稻、烤烟两种作物种植面积

优质生态资源、烟基设施资源，以主业稳收、多元增收为主线，主动延伸产业链条，建设烟区产业综合体59个，引入优质稻米、豆类作物、羊肚菌等与烟叶产业

。增加膳食纤维摄入。膳食纤维有助于降低胆固醇，减少心血管疾病风险，对肺部健康也有一定益处。全谷物、豆类、蔬菜、水果等食物富含膳食纤维，应适量摄入。适量饮用绿茶

烟业智汇