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苍蝇与桃花,皆在汝心中

2021年06月23日 来源:知行合一阳明教育研究院
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曾看过这样一个哲理深刻的小视频:

一位武士端坐于房中,神色平和。

不知从哪飞来一只苍蝇,嗡嗡声响个不停。武士有些烦躁,拔出腰间长剑,将苍蝇斩为两半。

没想到苍蝇越来越多,渐渐地满屋都是乱飞的蝇群。武士勃然大怒,提剑乱斩,却无论如何杀之不尽,反而累得自己满身大汗,跪倒在地。

他双手捂住耳朵,痛苦地抬头,却忽然看到房中悬挂的一幅画:泼墨山水,两树春花。朦胧中,他好像看到一只苍蝇钻入画里,在枝头变成了一朵美丽的桃花……

这位武士明悟了。他再一次闭上眼睛,心中平静如水,不复起烦恼之情。心境一转,耳畔嗡嗡作响的蝇群,也变成了片片飘落的桃花。

这个小故事,能告诉我们什么道理?

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日常生活中,我们好像总会遇到很多的“苍蝇”。孩子不及格的成绩单、洗碗池里堆积的碗筷、亲人的责怪和抱怨、同事的闲言碎语、工作中的种种麻烦……都让我们感到心烦意乱。

令人烦恼的一件件事,就像一只只嗡嗡作响的苍蝇,绕着你飞来飞去。

然而,当你想掸掉这个烦恼时,反而产生了更多的烦恼。

就像视频里一变二、二变四的苍蝇一样,一个烦恼变成了两个烦恼,两个烦恼变成了无数的烦恼……

比如,想想看,你有没有经历过这样的一天?

清晨,你早早起来做好饭,孩子和爱人却都在赖床。你有点心烦,埋怨了几句,有起床气的爱人也没忍住,说了两句不好听的。

你愤怒起来,站在卧室门口把他们数落了一通,直到发现上班快迟到了,才摔门而去。

你走到车库,突然发现没带钥匙。光顾着发火,把钥匙落在餐桌上了。你不想回去敲门拿,只好打了个车去公司。

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早高峰堵车严重,好不容易到了公司门口,你火急火燎地要下车,开车门时却没留神,撞倒了一位骑电动车的路人。

他破口大骂,要求你赔偿医药费,你觉得他在讹你,同样不甘示弱。你们站在公司门口争执,被好几位同事看在眼里,你觉得丢脸极了。

等你终于解决了这件事,坐到办公室,已经迟到了三十分钟了。领导数落了你几句,你坐在工位上,气得心口疼,一整天的工作效率都很低。

好不容易捱到下班回家,推门一看,孩子把家里搞得乱七八糟,爱人躺在沙发上刷抖音,晚饭还没有人做。

你打了几下孩子,冲着爱人吼了两声。爱人莫名其妙,瞪你一眼,抱着抹眼泪的孩子,出门下馆子去了。

你又累又饿,坐在空无一人的家里泪如雨下,觉得这一天真是糟糕透了。

如果你有过这样的经历,那么,恭喜你!像那位武士一样,你已经感受过“蝇群缠身”的处境,是时候看到壁上桃花了。

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我们都明白,要做情绪的主人。但是,如何才能减少烦恼,控制情绪呢?

面对屋子里的苍蝇,人们会采取不同的做法。

第一种人的做法是“灭蝇”,也就是在外部环境上用功,遇到烦恼绕着走,遇到困难忘掉它。

比如,遇到职场挫折,就换一份工作;遇到恋爱不顺,就去找下一个;看到身边人在烦恼中煎熬,就“三十六计走为上计”。可是,哪有人能一辈子生活在“无菌环境”中呢?

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据心理学家调查,过去一个人平均每天会遇到3件烦恼的事,而在当今时代,一个人平均每天会遇到33件令他烦恼的事。

可见,把情绪的开关放在外界,并寄希望于外界能够一帆风顺,没有引起烦恼的因缘,这是不大靠谱的。

第二种人的做法是“锻炼忍功”,也就是德上用功。比如,愤怒升起时,先深呼吸十次;想向人发难时,告诉自己“不说一句负面的话语”。

如此,有意识地调节自己的情绪,涵养宽容、忍耐等品德。就算身处大烦恼之中(蝇群缠身之时),也能够较为从容淡定地处事。

德上用功,成效尚可。然而,仍有“强制其心”之嫌。譬如,虽然嘴上不说抱怨、责怪的话语,可内心感到不悦,容易从“发火”变成“生闷气”,久而久之,身体都会出问题。

那么,有没有更究竟的办法,来解决情绪问题呢?

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如果你因苍蝇而生起烦恼,那么这只苍蝇到底从哪来?

这只苍蝇,不在外界,在我们自己的心里。

烦恼的根源不是在外界,而是我们内心的不明和贪欲。根据“心-道-德-事”逆推,我们就能够更清晰地看到根本。

不妨举一个例子:

事(结果和状况):你和朋友一起做了一件好事,被领导知道了。在大会上,领导表扬了朋友,却对你只字不提。

德(意识、语言、身行):悄悄看了朋友一眼,嘴上不说,但心里多少有点犯嘀咕。

道(起心动念):“我也做了好事,为什么不表扬我?”

心(知见):“我付出了,就应该得到收获。”

产生烦恼情绪的根源在于,我们抱着一个“付出就应该有收获”的知见。抱着这个知见,感到一点“不公”,我们就会生起烦恼,在人生任何场合都是如此。

然而,倘若对行为作用与反作用的体证更深一步,明白有怎样的行为作用,必然有怎样相应的反作用,深信“付出就是最大的利己”,那么还会因为没有得到表扬,就生起烦恼心吗?

所以,当看到情绪生起的时候,我们要向更深处走一步,看到情绪背后的起心动念。再向深一步走,看到支配这些起心动念的错知错见,并将其转为正知正见。这就是在心上用功,成效卓著!

烦恼的来去看似是外界的因缘,但其实,苍蝇与桃花不在别处,就在你心中。

心中有不明和贪欲,看到的就是满室苍蝇;

回到清澈的良知本体,看到的就是漫天桃花。

所有的痛苦与烦恼,不是上天的安排,而是自己的选择。

明白这一点,我们就不再试图去掸掉烦恼,而是直接掸掉不明和贪欲本身。这就是“一了百当”的功夫!

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