古语有云：相由心生。

说的是，一个人的长相，反映了内心的模样。

但相貌不是一成不变的，还有一句话是，相逐心生。

意思是说，一个人的相貌会随着内心的变化而发生改变。

我们不难见到，有的人初见时艳光四射，到了中年神态萎谢，泯然若众人；

有的人初见时样貌普通，此去经年，气质悄然改变，谈吐见解不凡，浑身上下散发温柔夺目的气质。

30岁之前，你的样貌由先天基因决定；

30岁之后，你的面相却是由自己做主。

你的自律，藏着你的身材

有一位熟识的大姐，今年40岁，身盘仍然婀娜有致。

当同龄人已经发福的状态，她身材保持得令人羡慕。

别人问她身材保持的秘诀，她总是回答：不过是少吃、多动、早睡。

听起来简单，做起来却很少人能坚持。

听她女儿讲，阿姨每天晚上固定10点睡觉，早上6点起床，打坐半小时，瑜伽半小时，然后才开始给家人做饭。

有一次，我们一起聚餐吃饭。

阿姨吃了几道菜便放下了筷子，跟大家交谈，给身边人夹菜。

我们问她，怎么自己不吃，光给我们夹菜了。

她神秘一笑：我在等一道菜。

等到甜口的糯米莲藕上来之后，阿姨这才开心地吃起来。

原来阿姨每天对自己的热量都有严格的控制，到了一定限度，说什么都不再吃了。

为了吃上喜欢的东西，经常提前空肚子，坚决不过量。

自律成这样，好身材当然都是她的。

看着我们惊讶的样子，她的女儿一点也不奇怪，继续说道：“你们都不知道，我妈为了保持身材，已经十年没吃晚饭了，饿了就吃点水果。”

有人说：我也想减肥，但是坚持不下来啊。

但如果想要被人羡慕的欲望，大于放纵自己的欲望，那么就要自律。

30岁之后，想要过一种有追求的生活，就要有所付出，这是交换代价。

而且公平。

罗素说：

“一个人的脸，就是一个人价值的外观表现。它不仅是藏着你的生活，还藏着你正在追求的人生。”

你自律的程度，等于身材傲人的程度。

你的自律里，藏着你对人生更高的追求。

你的性格，藏着你的气质

有人说，一个人的脸，就是她的履历表。

一个人的性格气度，心态情绪，往往在容貌上就能有所显现。

所以生活中，我们经常见到，

心态宽厚的人，往往慈眉善目，面容舒展；

多愁善感的人，多是愁眉苦脸，气色黯然；

刻薄残暴的人，往往面目凶狠，令人畏然；

你有什么样的性格，便有什么样的脾气，而你的脾气秉性，又像一把整形刀一样，雕刻在你的脸上。

以前有一位同事，性格比较悲观。

同样一件事，别人能看到好的一面，她往往就抓住坏的一面不放。

这种心理暗示的结果，事情也总是往她想的一面发展。

因此，她的经历总是坎坷不顺。

于是，跟别人聊天又聊起自己的往事，以致于朋友一见到她就想赶紧远离。

还不到三十岁，脸上的木偶纹、川字纹就很明显。

相反另一个朋友，性格轻松活泼，爱说爱笑。

已经三十好几的人，出去经常被人误以为二十多岁的小姑娘。

每次别人这样说，她总是得了便宜一样：长相年轻没办法。

之所以大家都这样说：因为她眼神干净，没有多余线条，看人很轻盈。

长相年轻，大抵是因为性格积极不压抑，善良乐观不找事。

性格对面貌的养成便是这样，不是一天造就的；

微笑，是眉眼上扬的；忧愁，是嘴角下沉的；愤怒，是面目狰狞的。

这些性格对面貌的潜移默化，就像风沙侵蚀地貌一样，在原本的面容留下痕迹，日积月累，形成面部的地貌。

摄影师荒木经惟说：

“脸是最赤裸裸的，我拍摄过成千上万张脸，我一看脸就能知道，那个人是怎么生活过来的。”

想要30岁之后的长相赢过时间的步调，请微笑多一点，叹息少一点；

生气是一时，宽容也是一时，还不如大度放下；

悲戚是一天，乐观也是一天，那不如乐观面对。

所有难关都会过去，唯有积极应对的你会被岁月温柔以待。

你的独立，就是你的生命力

前几天过年回家，遇见了高中同学小慧。

多年不见，她已经为人妇，生了一儿一女，体态虽然丰腴，但是神色却是黯淡的。

小慧原来有一份不错的工作，收入比老公工资高，但怀孕之后，她不得不辞掉那份工作。

原本她打算生完孩子之后复工，但是大儿子刚会走路，小慧又怀上二胎。

耽误三年又三年，等到小慧恢复过来，适合她的工作已经不多，没过多久，就成为一名全职主妇。

尽管丈夫工资不高，但却喝酒抽烟发脾气，指责妻子依靠他养。

在生活鸡零狗碎的日渐消磨下，小慧面容枯槁，神情漠然，宛如灵魂被抽去，不怎么笑，偶尔人叫她，她好久才反应过来。

我知道当初成绩还不如小慧的女同学，看她们的朋友圈，有的一直在职场，有的有自己的小事业。

其中就有一位同学，记得当时她的成绩并没有那么好。

大学只上了一个专科，后来凭借毅力自考进了本科，后来又逆袭211的研究生。

工作之后，也一直在往上走，不断拥有对人生的掌控权。

掌握人生主动权的人和不停摧残被生活的人，他们的精神面貌是不一样的。

在他们的脸上，你能看到那种蓬勃向上的生命力，以及能力得到肯定之后，从骨子里散发出来的自信。

人生经营的风生水起，眼神是骗不了人的，她们的眼里蕴藏有对生活的热情，以及对明天怀有期待。

是那种自信和笃定，让人生迸发超越年龄的活力。你的独立，其实就是你的生命力。

人生是一个不断积累，不断变化的过程。

如果30岁之前的模样，是父母的责任；

那么30岁之后的面相，就是本人的责任。

严歌苓说过一句话：

“一双眼睛可以不漂亮，但眼神可以美丽；一副不够标致的面容，可以有可爱的神态；一副不完美的身材，可以有好看的仪态和举止。”

女人30岁之后，你的长相会为你说话。

你的自律，能为你带来挺拔、匀称的仪态；

你的乐观，能为你带来慈眉善目，面容舒展；

你的独立，能够给你带来对自己的笃定、自信和底气；

你的好学，增加谈吐的内涵，你的爱美，点亮平淡的日子；

……

我们来世上一场，是为了看一看热烈的太阳，见证美丽的景色，成为最好的自己。

请不要日日荒碌时辰，放任自己将无数个日子活成一天；

请不要让40岁的时候，去后悔没有变成更好的那个自己。