吸烟的男人常常把烟带在身边，随时随地想抽就抽，香烟就成了他们手中的零食一样。吸烟有害健康，只有通过戒烟才会把危害降低，男人迟迟戒不掉香烟，和找不到戒烟的方法很重要，今天我给大家推荐戒烟的小窍门，保证能帮你戒烟 。

　　窍门1、在随身携带的小镜子上贴上自己肤色黯淡、牙齿发黄的照片。看到它，也许会使你抽烟的手有所退缩

　　窍门2、把准备买烟的钱放在一个储钱罐内，一天，一个月，一年，用这些钱奖励一下自己，买件华服，买些奢侈品或换种生活方式享受生活等。

　　窍门3、找些东西(除了食物)占着你的手。闲暇时尝试做一些事情，比如做手工艺品、家居修理、园艺、甚至填字游戏等。

　　窍门4、抛弃消极的想法。憧憬一下没有烟草会使您的生活更美好，注意力不要放在戒烟有多么困难上，这都是戒烟的小窍门。

　　窍门5、将您的所有烟蒂搜集在一个透明的大玻璃瓶中，每天看看以培养您对吸烟的厌恶感。

　　窍门6、不要携带烟草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有烟草、打火机和其它吸烟用具。在家中和工作中创造一个干净清新的无烟环境。

　　窍门7、选择无烟环境。享受户外活动或者去禁止吸烟的场所，例如图书馆、博物馆、电影院、商店或者教堂。去餐馆吃饭，尽量选择坐在餐馆的无烟区。

　　窍门8、去看牙医，去除吸烟留下的牙癍，使您的牙齿保持洁白。

　　八个戒烟的小窍门，希望可以帮助到吸烟的男人早日戒掉香烟。香烟之所以难戒掉，是因为人们吸烟就会对烟草产生依赖性，烟草控制着我们的情绪和工作能力，本身就是一种疾病的症状，因此早日戒烟，回归真正的自我才是关键。