因为我们国家的社会经济已经发展的特别快速了，对于大多数人民的生活水平也逐渐提高了很多，即使如此，但是人有很多人存在着各种各样不良的习惯。

今天就与大家分享一个关于吸烟的案例吧，无论是之前还是现在，很多人都有吸烟的坏习惯，虽然我们都有所了解，吸烟会伤害身体健康，但是想要戒烟也是不可能的。

大家都有所了解，经常吸烟会给人们的身体健康带来危害，而且长期吸烟的话，身体也会出现各种各样不舒服的情况，如果身体受到更严重的危害，甚至还会伤害到生命。

戒不了烟的人，若有这几个表现，对身体会有什么影响？

1、手指异常突出

不难发现生活当中有很多吸烟的人群，手指的颜色会变得越来越黄，这其实是因为大家用手拿香烟过程中被香烟燃烧给熏陶的。

对于经常吸烟的人群来说，如果发现在手指末端出现了一个非常明显的症状，那么大家就要及时的注意起来。

对于经常吸烟的人来说，很有可能会迎来杵状指，杵状指的情况主要在早期肺癌人群的身上出现，希望大家要引起重视。

对吸烟的人群来说，自己的肺部很容易受到不同程度的损伤，大家如果有这个情况出现的话，最好及时去医院做相关的检查。

2、淋巴结异常肿大

淋巴结处的淋巴细胞是非常多的，而淋巴细胞主要在身体免疫系统当中起着至关重要的作用，只有淋巴细胞正常，那么身体的免疫力和抵抗力才会强大。

对于经常吸烟的人群来说，大家必须多多注意淋巴细胞的健康，特别是颈部以及锁骨周围的淋巴结，这些部位的淋巴结若是有异常肿大的情况，并且用手触摸的时候感到僵硬，按压时还会伴随着疼痛的感觉，那么就要去医院检查一下淋巴部位了。

通常的情况下来说，经常吸烟的人群淋巴结很容易出现异常肿痛的情况，这说明体内的疾病主要在肺部发生了，而且淋巴结中也会有结节的出现。

3、锁骨异常突出

对于经常吸烟的人群来说，不知道两锁骨之间是不是有异常突出的情况到来呢？如果说肺部出现了相应的异常问题，那么一定要及时的戒烟。

那么大家应该怎样戒烟呢？以下这三个小贴士不妨学习一下

1、口香糖和其他替代品

通常的情况下来说，大家在戒烟的2~3天以内，很多人由于身体摄入尼古丁的量不足，会出现恶心以及头晕的症状，这主要是一个香烟的依赖期。

对于想成功戒烟的人群来说，出现这些症状的时候，大家一定要努力的克服，或者是将自己的注意力进行转移，吃口香糖或者是瓜子，这些食物都是不错的选择。

2、多做运动

根据相应的研究表明，如果大家能够成功戒烟的话，体重也会逐渐的上升成功， 想要成功戒烟，大家可以选择食物让注意力进行转移，在平时也要多加做运动，这样才能够避免戒烟之后身材出现肥胖的情况。

3、多喝水

对于很多戒烟的人群来说，无论能不能成功都会有一种现象到来，那就是戒烟之后总会有口干的情况，那么出现这种现象的话最好多喝水。