烟草在线据烟民在线公众号报道　　大多数人都知道吸烟不好，但却仍然有数不清的人愿意吸烟。

　　而且无论烟民还是非烟民，也都知道戒烟不易。

　　在戒烟的人里面，有的人并不是自己真的想戒，更多的人是戒不掉。

　　曾经有一位病人，特别喜欢抽烟。在医院住院时，医生告诉他要尽快戒烟，他答应了，可是每次路过楼梯间，我们都会看到他含着一根香烟蹲在地上。

　　他的眼睛一动不动，烟雾在他的头上慢慢的散开，样子看起来很满足。

　　他看见我们，立马掐灭香烟：“不抽它，心里怪难受的！”

　　他一个人在医院住院，没有人照顾他。

　　他知道不应该抽烟，不能情绪低落，否则会病得更厉害。

　　但是不抽烟，情绪只会更低落。

　　某次，我问堂哥：“为什么你一定要喜欢抽烟呢？”

　　他说：“我也不想啊，只不过是麻痹取悦自己罢了，累了，点燃一根烟可以瞬间放松下来，伤心难过了，烟可以安慰自己。”

　　其实，我们大多数人，之所以戒不了烟，并不是香烟难戒。

　　每一个人其实都知道，香烟和酒精并不能治愈什么，但他们想要的，就是在抽烟喝酒的某一个时刻，能够振奋精神，让人忘记烦恼和忧愁。

　　成人的世界里，有一种悲伤，除了香烟和酒精，是什么也治愈不了的。所以，每次你伤心难过时就会离不开它，但你越用力，越会成瘾。

　　跟坏情绪比起来，我们并不知道到底是任由悲伤逆流成河好，还是抽根烟舒缓一下心情更好。

　　但作为一个有年头的抽烟者，我可以告诉你吸烟到底是一种什么感觉。

　　是镇定的感觉。

　　身上没烟时，会有点坐立不安，心里会有点掉了什么东西样的发慌，烟一点上，就镇定了，安份了。

　　和人聊天、写东西时，不知不觉地会多抽一些，烟没了，会有点聊不下去、写不下去的感觉，来盒烟，就安定了。

　　所以，抽烟是一种习惯性的心理和生理依赖，就像你出门时，会习惯性地摸一下包，看看钥匙带上没有，倒头睡觉前要看一下报纸或书，否则就像失落了什么一样。

　　至于是什么味道，没法说，你能说清什么是米饭和馒头的味道吗？吃到嘴里就知道了，就是说不出来。

　　病人明知吸烟不好，但还是要吸，是因为紧张担心。

　　朋友明知道吸烟也找不到女朋友，但还是要吸，是因为孤单寂寞。

　　表哥之所以吸烟喝酒，是因为觉得自己抽烟的样子很帅。

　　关于戒烟，大多数烟民会这么说：

　　我想戒就能戒，只是现在时机还早。

　　我需要应酬，抽烟应酬什么的方便，戒了就不合群了。

　　这一支烟能毒到哪去，谁谁谁不是还活了多久呢。

　　为什么要戒烟？烟能消除压力，集中注意力；敢情你的工作不用费脑子啊。

　　戒了烟，我寂寞的时候怎么办？

　　总体来说，抽烟能让精神好，戒烟能让身体好。

　　但如果你真的想戒烟，其实也并没有那么难。

　　一个烟龄7年的成功的戒烟者说：

　　不要对戒烟产品抱有任何幻想。

　　戒烟并不容易，也没有想象的那么悲壮，完全取决于个人心理！

　　戒烟没有任何捷径，最需要的是“思想”。

　　他的戒烟感觉是：

　　前两天可以坚持，第三、四天勉强坚持，第六、七天超难坚持，第十天左右的感觉回到前三、四天时，并且开始吐“黑痰”，再以后只要“思想放松的坚持”就八成能成功了！

　　他认为戒烟成功靠两样：

　　第一思想放松，戒烟是没有时间界限的，并不是说一个月不抽就戒了，其实只要你能不抽，就说明你可以的！思想越是紧张、沉重越难以坚持，时刻放松心态，想到时对自己说一句“我现在已经戒掉了，做个不吸烟的人真好！”。

　　第二求外力，坚持到7天左右时，几乎要完蛋了，这时候看到爸爸的身影，他动情的说“爸爸，我已经戒烟了，现在已半月没碰过了（其实那时候才7天）！”，爸爸听到后，那兴奋的样子给了他巨大的力量！

　　总之一句话：放松心情，告诉自己“我现在是一个不吸烟的人！”

　　结果，他成功戒烟，至今已有两年了，没有再吸一口烟。

　　对于吸烟者，很多时候吸之无味，不吸难受。

　　有时候吸烟，也许苏东坡的《杨花词》能够有类似感觉：

　　似花还似非花，也无人惜从教坠。抛家傍路，思量却是，无情有思。萦损柔肠，困酣娇眼，欲开还闭。梦随风万里，寻郎去处，又还被、莺呼起。

　　不恨此花飞尽，恨西园、落红难缀。晓来雨过，遗踪何在，一池萍碎。春色三分，二分尘土，一分流水。细看来，不是杨花，点点是离人泪。