烟草在线据华声在线报道　　肺是机体直接与外环境进行物质交换的场所，因此最易遭遇环境空气中有害因素如H7N9、香烟烟雾、雾霾和油烟等侵袭。万家团圆喜乐的春节，湖南省人民医院呼吸内一科副主任、博士蒋永亮提醒广大市民要留心，别让他们伤了我们的肺。

　　H7N9容易动你的肺。2016年12月以来，全国各地陆续出现人感染H7N9禽流感的报道。据国家卫计委消息，12月全国共有106例H7N9感染病例，其中死亡20人。江西、上海、山东、湖南、安徽、广东等地都出现了感染及死亡病例。截至1月23日，湖南省确诊感染H7N9禽流感的病人上升到13位，其中5人已经死亡。人感染H7N9禽流感是由H7N9禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其中重症肺炎病例常可合并急性呼吸窘迫综合征、感染性休克，甚至多器官功能衰竭。所有流感病毒的抵抗力都非常弱，禽流感病毒普遍对热敏感，对低温抵抗力较强，65℃加热30分钟或煮沸（100℃）2分钟以上可灭活。只要在加工时烹调熟透，禽肉是不会携带病毒的。但是，需要注意的是，春节期间从正规的市场、超市购买禽类产品，加工、保存时要注意生熟分开，接触禽类或禽类产品后立即洗手，不吃病死的家禽，春节返程最好不要携带活的禽类。

　　香烟和二手烟的暴露容易动你的肺。中国是世界上最大的烟草生产国，也是世界上最大的烟草消费国。目前仍有3亿人吸烟，而非吸烟者暴露于二手烟的人群超过7.4亿。与吸烟直接相关并严重影响患者生存质量、增加社会医疗卫生负担的两种呼吸系统疾病，一个是慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺），一个是肺癌。在导致慢阻肺的诸多诱因中，吸烟是最大的危险因素。吸烟的年龄越早，吸烟量越大，患病率越高，几乎所有的调查都显示吸烟者慢阻肺的患病率明显高于不吸烟者。因此，戒烟是防止患上慢阻肺和减轻病情进一步恶化的关键措施之一。肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明，长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系，且开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。春节期间家人聚集在一起，最好不要吸烟，否则，容易对你的家人特别是老人和小孩的肺造成损害。

　　雾霾容易动你的肺。一般把空气中小于或者等于2.5微米的颗粒物叫做可入肺颗粒物，又称为PM2.5。其直径还不到人的头发丝粗细的1/20。与较粗的大气颗粒物相比，可入肺颗粒物粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，被吸入人体后会直接进入支气管，沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，对人的危害更大。雾霾严重时，可导致肺气肿及肺癌等症。春节期间，处出走亲访友比较多，尽量选择在10：00～14：00时间段，外出时记着戴口罩，不要开启车窗，减少对呼吸道的污染。

　　春节期间，还要注意预防感冒，老人和孩子更要防寒保暖。值得温馨提醒的是，亲人聚餐，最辛苦的是每个家庭妈妈们，湘菜常习惯爆炒，长时间待在厨房，大量的油烟也会刺激到妈妈们的肺，应定时走出厨房透透气，饮食上除油炸、炒菜，清蒸、炖煮、凉拌也是不错的选择。