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武汉男生2天抽3包烟 攒烟头“吓”自己戒烟(图)

2012年11月30日 来源:烟草在线据大楚网编辑整理 作者:
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   烟草在线据大楚网编辑整理

高三始吸大二成瘾,两天要抽三包——大三男生用花盆攒烟头“吓”自己。 

  @西瓜西瓜李:这烟头吓死人啊,亲你是干啥,居然把烟头都积攒起来,这目测也有三四百根了吧……

  记者微访:吓到博主的是汉口学院大三男生小陈,他的吸烟史已有4年,高三开始大二成瘾,两天要抽三包烟。今年9月份,室友不用的浅边花盆成了他的控烟“新宠”——干脆将吸完的烟头都积攒在里面,好让自己看看一个月到底吸了多少烟,“吓一吓”自己从而达到控烟的目的。

  “大二就已经是两天三包烟,感觉有增加的趋势,所以要控制一下。”小陈告诉记者,为了避免每半天就抽一包烟,这种攒烟头的控制方式还是有用的。日前,记者在小陈的宿舍看到,花盆里面装着一堆烟头,这是小孙20多天来积攒的烟头。据记者推测,里面大概有三百多只烟头。

  “我戒过两次烟,发现自己其实能戒掉就又开始抽烟了。”小陈说,他每月大概要花一百元块钱买烟。小陈打算一直继续攒烟头,当花盆装满了烟头时,也许就是他戒烟的时候。

  这盆烟头,吓着你没?

  延伸阅读

  大家一起来戒烟 戒烟最好的方法是什么?

  戒烟最好的方法是什么?想戒烟怎么办最有效果?你要知道,不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后,因易患与吸烟有关疾病而早死的危险,几乎减少了50%。经过15年不吸烟,这种危险已完全消失,你不怕么?那么看看下面的图,戒烟瘾是必须的,至于你信不信,反正我信了。

  步骤/方法 要使你对吸烟产生反感

  其实你可以考虑特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 

  想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。记着,你的目标并不是真的多吸,而是要由此讨厌这件事情就行。

  要去加强你的戒烟意志

  其实你可以将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。一下子列十个八个原因,譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。 

  要强烈地与钱挂钩

  要将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。或可与朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧。 

  其让吸烟不太方便

  让吸烟变得不方便,可以考虑不整条买烟,不随身带烟、火柴或打火机。 

  不断换低危害的烟

  如在短期戒不,建议每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

  去直观感受吸烟的危害

  其实经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。直接看一些吸烟后肺、肾的病变图片,加强恐惧感。 

  要与身边人的联系

  考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气,而且风险度非常高,如果你爱他们,那么你一定要减少吸烟。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

 

  选择适当的药物辅助

  现在市场上也有一些戒烟的辅助药物,也可以适当参考,不过在使用的时候一定要谨慎。最重要的还是你的坚定与毅力。

  建议在路上多拾烟头

  不妨在路上多拾烟头,这样来加强对烟的反感,如果你观察一下,你会发现其实在路上是很多烟头的,污染了环境。

  【注意事项】

  ①烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多;②湿烟不要抽,致癌机率加倍;③不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧;④尽量抽混合烟不要抽烤烟,制作越简单有害物质越少;⑤抽烟后多喝水,有助排毒;⑥你劝不了朋友戒烟,但可以转起来告知他们。

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