烟草在线—吸烟有害健康！

年），各地结合工作实际，针对重点人群和重点场所，组织实施“三减三健”、适量运动、控烟限酒和心理健康等专项行动。　　确定重点人群，

知识讲座。讲座内容包括秋季疾病预防与养生、合理膳食、适量运动的重要性以及常用药的准备、最佳用药时间和适用范围等。讲座过程中，离退休老同志还就有关病症及自身状况等情况与专家进行了交流

;行署副专员张光奇作了重要讲话。　　　以“和谐我生活，健康毕节人”为主题的毕节市全民健康生活方式行动，旨在以提倡合理膳食和适量运动为切入点，推出合理膳食

，科学饮食，保持适量运动，以乐观开朗的心态去面对生活。并向他们致以新年的问候和新春的祝福。局领导希望退休干部职工们在保重身体的同时，一如既往地

、适量运动以及保持心理健康等常识，并根据行业工作特点和体检结果中存在的共性问题提出了针对性的指导意见和建议。讲座结束后，还与干部职工进行了健康常识的互动问答，

;参加讲座的人员纷纷表示，听了讲座后受益匪浅，不仅充分认识到了身心健康的重要性，还学到了保健的知识与方法，在今后的生活中要做到合理膳食、适量运动

，他指出：心脑血管疾病已成为人类的头号杀手，在工作和生活中应注意适量运动和健康饮食的结合，针对于县局的中老年人，说出了字口诀“少吃

专业的角度，重点就人体五脏与身体的关系、五脏健康评价指标、人体健康评价指标、营养保健等方面，深入浅出地对大家进行了讲解，同时从如何合理饮食、适量运动、调整心态

饮食结构上进行调整，养成合理的膳食习惯，加上适量的运动，有效地预防疾病的发生，养成健康生活方式。

的亲人打电话，以免他们在热闹过后无所适从。　　四是健康饮食，适量运动。节日后应尽量避免吃油腻的食物，食用小米粥、水果、蔬菜等清淡、易消化的食物，

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