烟草在线—吸烟有害健康！

12岁就开始吸烟，烟瘾很大，每天至少两包。前年结婚的他，去年底准备要小孩，在戒烟门诊开始疗程后，没多久开始复吸。妻子并没有责备他

;很多人会感到曾经的吸烟习惯如影随形，尤其是在感到压力时，复吸的念头可能会悄然浮现。应对策略：持续自我激励。在戒烟的过程中，时不时回顾自己戒烟的原因

被世界卫生组织定义为一种慢性疾病。戒烟过程中，戒断症状重、复吸率高，常常需要反复干预和多种戒烟尝试。2022年青岛市烟草流行监测数据显示：我市成年男性吸烟率为

行动后，安排随访，及时了解戒烟干预情况，防止复吸。01、拒绝自我欺骗。从下定决心开始戒烟，就要坚持一根也不抽，不要抱有“我只抽一根

告诫自己，绝不可以再复吸，好不容易熬过147天，如果这样自己都看不起自己。看来戒烟不是一件容易的事，有人说需要两年，有人说终身不可

只不过是戒了烟而已，另外，戒烟三年真的可以定义为“成功”吗？我见过戒烟一年复吸的，也见过三年复吸的，所以戒烟成功的标准，

，否则就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴求吸食。约有80%的吸烟者在戒烟的第一个月内尝试复吸，只有3%左右坚持成功戒烟6个月。　　而烟草成瘾和依赖的本质是尼古丁依赖

;都能自觉遵守规定，个别没看到标识的患者或家属，在医生劝导下，也能掐灭烟头。　　数据2：烟龄30年戒复吸，肺衰更快　　市民闫

少年时代看到生活中或电影中有些爷们抽烟的样子帅极了，便跟着学样。这一部分人是享受抽烟之乐而无戒烟之想的人。　　我是抽烟人中的另类，二十余年中，除了戒烟复吸的第一

，此外控烟政策还不够完善、大多人对戒烟认识有误，也是戒烟门诊访客稀少的重要原因。专家提醒，单靠意志戒烟难度较大、复吸率高，烟瘾大的人最好能接受专业

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