烟草在线—吸烟有害健康！

，才能凝心聚力，打造一支优秀的团队不断勇创佳绩。　　每天下午饭后和几个大哥打球的场景，似乎总能把我拉回学校操场，队友变了，对手

，但是比普通排球略大。刚打的时候，感觉球很轻，很难掌控，球很容易就打飞。渐渐的我也在训练和比赛中找到了球感和力度，打球的过程中畅快

;一种想法油然而生：工会的比赛每年只开展几天，平时个人打球形单影只，要拉出一支队伍经常性地开展篮球比赛，放松身心，用运动减缓压力

;以清谈为主，多吃青菜，尽量不饮酒，按时睡眠，晚上尽量早点睡，周末可约同事一块打打球等，使自己的身体尽快恢复到工作

，敷衍了事。两周后，疼痛有所减轻，我没能控制住自己，又回到球场打球，就这样，病根一点点被我埋深，我却

，让我羞愧，下定决心不再抽烟。我首先不断告诫自己：吸烟对女性的身体危害很大，对皮肤也不好！然后经常和朋友去打球、登山，没有

。要尝试着与自己另一半共同寻找一些健康的替代品，比如一起去健身，打球、游泳或者尝试一些新的兴趣爱好，让他们在忙碌中逐渐淡忘烟草，远离烟草

，只有身体强壮、抵抗力强的烟民才能有效抵制这些物质的侵害。为此烟民必须加强体质锻炼，如打球、跑步、游泳、快走、爬山等等健身活动，或者积极参加唱歌、跳舞等活动使心情

。一般可以在上午或者晚饭之后，出去跑跑步、打打球等，这都是不错的运动方式。但似是记得要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，每天有氧运动只有达到30

;整个会场都沸腾了，人们没想到总司令竟然来打球了。后来据资料统计，这场比赛吸引了26500名观众，创下了当年最高的记录。值得一提的是，平时如果路过

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