烟草在线—吸烟有害健康！

，吸烟人群中，30%-50%的人可以通过自制戒烟或减少吸烟量，另外50%的人靠自制戒烟非常困难，需要心理劝阻和药物联合治疗，而“使用戒烟药物

，也从抵触变成了欢迎。　　这项政策的实施，使得烟民大幅减少，对减少吸烟医疗费用产生了积极影响。新烟民减少，吸烟所导致的健康问题呈下降趋势。尽管

事实证明靠奖励根本解决不了戒烟的难题。　　一方面，有奖戒烟看似合理，可却有失公允。有偿戒烟的目的是减少吸烟，戒烟的烟民给予奖励，那些不吸烟的人

。　　β-胡萝卜素。富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者

;英国东伦敦大学曾对三十三个地区、1347名烟民进行调查，发现改吸电子烟后，有74%已不吸传统烟达数星期，70%则减少吸烟量。换言之，电子烟

的提案。　　电子卷烟虽然含有尼古丁，但能将排出的废物产品蒸气化。电子卷烟制造商称，电子卷烟是产生具有破坏性的焦油和烟雾的标准卷烟的替代品，而且有助于吸烟者减少吸烟

;影视作品应尽量减少吸烟镜头，降低吸烟镜头对青少年对吸烟行为认知的负面影响。　　座谈会介绍了广东省开展无烟医疗卫生系统创建的有关情况。广东省自2009年启动无烟医疗卫生系统创建工作以来

、β-胡萝卜素对吸烟者更有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒

，吸烟者应尽快戒烟或尽量减少吸烟量，不要给他人送烟。实在无法立即戒烟可以尝试用含活性炭的过滤嘴吸烟，把抽到一半时的香烟掐掉，因为香烟中后半截的尼古丁含量远远

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