烟草在线—吸烟有害健康！

和零食。　　第一次尝试戒烟是在老伴的单位提倡下开始的，学校规定凡戒烟者每月奖励50元，我在一边不断替他打气说：“50元钱虽然不多，但你有没有

。　　专家特别提醒，吸烟后应洗澡换衣服，最好是完全戒烟，才能避免将“三手烟”带给其他人。无法戒烟者家中如有婴幼儿，最好别在家中吸烟，回家后

、弹性降低，皱纹多、面容憔悴，色泽带灰。　　吸烟损害妇女身体健康　　美国一项新的研究显示，65岁以上妇女的吸烟者同不吸烟者、戒烟者相比，其肌力

分别在市中心医院、市中医院和市第一人民医院建立戒烟门诊。据市健康教育所所长朱建东介绍，戒烟门诊主要的职责是为戒烟者提供戒烟服务，发展有效的戒烟干预策略，降低

景。　　一些地方政府还在控烟上“软硬兼施”，愿意戒烟的人有“奖”。例如，苏格兰邓迪市就为戒烟者提供每周12.5英镑的补贴，他们可以用这笔钱到超市购买食物

;2020年，电子烟已成为英国尝试戒烟者的第一选择，27.2%尝试戒烟者使用了电子烟产品。英国戒烟服务数据显示，2019年至2020年，在当地戒烟服务

。说到这里，不得不聊聊世卫组织为期一年的戒烟运动。在这期间，世卫组织通过各种方式来创造有利于戒烟的环境，比如征集《戒烟者日记》，记录人们真实的戒烟

明确证据表明电子烟影响人们戒烟的几率，因为它只能提高那些想戒烟者的戒烟成功率，对于不想戒烟者它没有作用。同样，也没有清晰证据表明电子烟能促使烟民戒烟

，但超过60%的戒烟者无法迈过这道坎儿导致戒烟失败。而且，这种失败会给吸烟者后续的戒烟过程造成某种打击，并对戒烟产生抵触情绪。　　由个人烟瘾依赖程度决定

开头难，戒烟也不例外。戒烟需要毅力，同时也需要家人及朋友的帮助。　　戒烟最忌讳的是反复，那么，有什么方法使戒烟者能够克服戒断现象呢？

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