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等的压力”。
张卓才说,袁隆平对饮食很注意,喜欢吃粗粮,每天吃玉米、红薯、花生、红枣。花生煮着吃,每次抓一小把;玉米红薯蒸了吃,每次吃几小节。“戒烟后,他对嘴巴管得更严了,以前喜欢吃巧克力、咖啡糖
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、不暴饮暴食，节制烟酒，少吃油腻食品，多选择蔬菜和粗粮；多参与有益于身心健康的文体活动。
六要注意办公室安全。节日期间加班的同事严禁将易燃
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，不能讲究摆谱，与基层群众吃同一碗粗粮，坐同一把椅子，走同一条田埂，放下身份的架子，忘掉沉闷的官话；落实党
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、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
6、多吃坚果和粗粮等含维生素E的食物。
这些食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油
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等。
6、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌（心胸外科 呼吸内科 肿瘤科）的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；
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等。
4、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油；坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子
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饱腹，你要说大米所生长的环境，说长白山皑皑的白雪，说十月田间吹过的微风，说沉甸甸弯下腰的谷穗。要卖玉米，就不能只说玉米是粗粮
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，实行分片包干，领导督查，责任落实。全乡烟叶围绕“吃粗粮、饮山泉、睡绿毯、披花环”等示范区建设核心要素，推广“井窖式”移栽、揭膜培土和“一优两转”技术
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烟叶1.4万亩，涉及13个行政村，围绕“吃粗粮、饮山泉、睡绿毯、披花环”等示范区建设核心要素，打造高稍至梨子沟有机烟叶走廊3000亩，推广“井窖式
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一大片河滩却只能零星种出包谷等粗粮；交通闭塞、道路泞泥，村民们出行只有高低不平的泥巴路......转机出现在2005年，冕宁县烟草专卖局（分公司
