烟草在线—吸烟有害健康！

避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量

作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含

，戒烟治疗的关键是预防复吸。首先要克服吸烟冲动，应积极主动找出复吸的各种触发因素，并采取避免措施。有吸烟想法时，可以做点别的事，

作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜

，还能提高烟民减少吸烟冲动型。首先，要搞好“吸烟有害健康”宣传教育，让广大烟民懂得吸烟危害，懂得吸烟对他人危害，从而在思想上要有戒烟

，还能提高烟民减少吸烟冲动型。首先，要搞好“吸烟有害健康”宣传教育，让广大烟民懂得吸烟危害，懂得吸烟对他人危害，从而在思想上要有戒烟意识

;也不觉得每天都要吸，感觉自己可以控制吸烟冲动。很多人每次只抽一两根，能好几天都不抽，就以为自己能够控制烟瘾，其实这是错觉——他们没有意识到身体对

感受到强烈的吸烟冲动，因此他们往往能更轻松地保持与烟草的若即若离。也就是说，慢代谢体质类的烟民属于小烟瘾型或无烟瘾型，但这种情况是极少部分，我们

给烟民设置了一个吸烟区。　　宾馆房间或单间办公室禁吸烟　　三十出头的小谭经常出差在外，平时爱抽两支的他在餐厅、酒店大堂等公共场合都能忍住吸烟的冲动，但是回到宾馆房间他

孩子”。　　郑州市中心医院呼吸内科医生张华说，孩子通常在长到8岁左右时，会有尝试吸烟的冲动，如果家长当着孩子面吸烟，会使孩子不知不觉误将家长

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