烟草在线—吸烟有害健康！

岁这个最佳时间段，让我们的肺部变得更加健康。如果实在很难戒掉，在平时也要做好养护工作，多喝一些养肺茶，保持运动，定期去医院进行检查

，营养价值非常高。梨具有清肺养肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，所以有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。梨可改善呼吸系统和肺功能

”，可帮助清除血管垃圾，加速脂质转运和排泄，以及调节脂肪代谢，可起到养肺护肺的作用。

。　　罗汉果有很好的清咽利喉功效，在一般的药店就能买到。另外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。　　另外，在

，还可以宣肺止痰、止咳定喘。杏仁中富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等，常吃还可以增强抵抗力，对身体极有好处。　　吸烟者应坚持体育锻炼　　坚持不懈的运动对养肺

身体来增强免疫力了。　　俗语有云：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。肝主导着阳气的生发，对调养我们的“精、气、神”格外重要，那么这个春天里，我们

的损害。四、药食同源，中医方式养肺润肺食物：中医认为，白色食物入肺，如梨、百合、银耳、白萝卜等，具有润肺止咳的功效。可以适量食用这些

理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳

健康。　　3、医生建议：长期吸烟者，可尝试清肺茶　　大家都知道，吸烟对肺部有伤害，因此当大家想要戒烟时，可以从养肺开始做起。如果大家

，甘草，金银花等等在养肺润肺方面所发挥的效果是比较不错的。　　胖大海：帮助清咽利喉，清肺润肺，促进肺部堆积的烟毒代谢排出，减轻

烟业智汇