烟草在线—吸烟有害健康！

的原因是什么？　　当许多人知道了吸烟的危害之后，经常开始尝试戒烟，但也经常失败，开始复吸，为什么戒烟如此困难？我们

的危害极大。　　戒烟一直失败的原因是什么？　　当许多人知道了吸烟的危害之后，经常开始尝试戒烟，但也经常失败，开始复吸，

仅为　3%~5%，　90%　的还会复吸。戒烟与意志力相关，但又不只是意志力的事情。成功戒烟的12个阶段　/《中国临床戒烟指南（2015年版

设。　　孙红雷曾经在社交媒体上宣称自己已经戒烟成功，并保证不会再复吸。但是多年后的他，还是被媒体拍到了在室内抽雪茄的情景，严重打脸。　　而白宇作为正能量的偶像

就有很多工薪阶层和农民群体戒烟了，并且复吸率很低。现在和那时相比，香烟的价格涨了十倍，而收入比率涨十倍的烟民肯定达不到百分之百，有的甚至收入很低

行了一次采访，下面就是大家的一些观点：　　（家庭成员简介：母亲85岁，抽烟；大哥中途戒过烟，现在又复吸

;不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，

。　　“戒烟的同时可以进行适当的锻炼，可选择走路、骑自行车等方式，放松自己并增加能量消耗。在非常想吸烟的时候要及时进行深呼吸。”唐乐强调，戒烟要防止复吸。

;1年内成功戒烟的比例只有3%-5%，绝大多数烟民都会复吸。　　戒烟手段有哪些　　目前能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法包括：戒烟劝诫，戒烟咨询、戒烟热线

。根据一项研究表明，90% 的 “突然完全停止吸烟” 的戒烟者在6个月内会复吸。他们有足够的自我克制力，但是没有为停止吸烟后强烈的烟瘾做好准备。假如你在以前有过难以戒烟的困难

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