烟草在线—吸烟有害健康！

，寻求陪伴我戒烟的好朋友协助。　　6.使用医疗协助，帮助您控制烟瘾戒断症状带来的不适。　　7.在戒烟初期，选择无烟环境，与不吸烟者交往。　　8.

较低的水平，避免戒烟过程中因多巴胺水平过高而产生的吸烟渴求和戒断症状。　　据了解，在服药的第一个周，医生不会要求患者马上达到彻底戒烟状态，可以允许

挥作用。　　针对针灸对戒烟的作用，全国政协委员、中国中医科学院针灸研究所副所长杨金生曾表示，针灸戒烟能够消除戒烟后出现的一些戒断症状，如烦躁不安、头痛、嗜睡

和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过

属于烟草高度依赖者。世界卫生组织已将吸烟成瘾(又称烟草依赖)列入国际疾病分类。烟草依赖分为躯体依赖和心理依赖。躯体依赖停止吸烟或减少吸烟量后，出现一系列难以忍受的戒断症状，

，就会出现一系列难以忍受的戒断症状，包括对吸烟的渴求、焦虑、抑郁、不安、注意力不集中，甚至会出现睡眠障碍等等，他们就不得不再次吸烟来缓解这些不舒服的表现

的戒断症状。此外，研究还发现烟草中的某些蛋白质可能具有抗病毒、抗菌的特性，为开发新型药物提供了潜在的资源。烟草废弃物（如烟草茎、叶渣等）可以

的尼古丁，用渐进减量的方式有效帮助吸烟者摆脱对香烟的依赖，减弱戒断症状。慢慢地，烟瘾逐渐降低直至消失，使吸烟者轻松达到脱“瘾”的目的。世界卫生组织

，一直吸烟一直爽”的恶性循环。每当吸烟者想要摆脱这种依赖时，就会饱受焦虑不安、头晕、头痛、注意力不集中、精神萎靡不振等戒断症状的折磨。除了躯体依赖，戒烟者还面临

考虑以下三个因素：首先是烟瘾的严重程度，如果你每天吸很多烟，难以突然戒烟，那么逐渐减少烟量可能是更实际的选择，可以减少戒断症状

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