恋爱中的人们，总会有一个“冷静期”。回过头看看，自己是哪些地方做得不够好、不够多，双方彼此还会有些什么地方不大满意等等。算是反思，也是回顾，当是给自己的一个警醒和提醒，下一步怎么办。

有人说，吸烟和恋爱一样不可辜负。

那这吸烟戒烟是不是也该有一个“冷静期”的概念和实践呢。笔者以为，这个还是可以有的。

吸烟有一个冷静期，戒烟也需要一个冷静期。俗话说，一个巴掌拍不响。对于吸烟的人来说，吸烟是一种习惯，这种习惯是长期的，是会进入骨髓相伴终生了。戒烟也是如此，一旦选定了、想好了，那不妨就投入切实的戒烟冷静期，慢慢进入不吸烟、不复吸、不摸烟、不接烟的时间段了。

前提是，你能忍得住吗？戒烟之后还想吸烟吗？还是已经吸上烟了？

1.思前想后是前提。

但凡开始吸烟或想戒烟的人，总是会思前想后，在大脑中过云过雨般反复思考衡量，我到底是否适合吸烟，我能不能戒掉香烟，我能坚持多久等等。要么选择，要么放弃，要么不痛不痒的僵持，总之，每一样选择背后，都需要自己承受必要的后果。想不通，想不明白，那就暂时不要触碰香烟，或者戒烟这样的事情了。人都在摇摆之中，你的思维定力何在呢？

吸烟戒烟的冷静期，思前想后是前提。你准备好了吗？可别泄气，泄气了就是一辈子的事情了。

2.左顾右盼是选择。

看看身边人，有吸烟的，有不吸烟的，如果预备开始吸烟或者戒烟的时候，最好环顾一下身边的人和事。他们是怎样的，自己又是怎样的，现实状况又是如何的。不管放弃吸烟还是坚决吸烟，是否都能自由转换或是能承受熬煎，这些情况都需要想明白，不再摇摆之后，就继续自己吸烟戒烟的旅程吧。否则，一切都是空谈。

吸烟容易戒烟难，左顾右盼是选择。只要准备好了，那就开始行动吧！

3.不管不顾是实践。

吸上了烟，或者选择了戒烟，都是现实的反观，想摆脱是很难的事了，最好的办法就是不管不顾的去实践。如果总是下不了决心，扔不掉想吸烟的念头，最后也是于事无补，想戒烟的想法，就算冷静期，恐怕也难以实现。

吸烟或戒烟的想法，在不管不顾的实践面前，只能以坚定的信念才能走下去。

4.坚守信念是理想。

烟民在冷静期，就需要一种信念和理想，哪怕上刀山下火海亦要如此，坚守选择和信念。在冷静期间，不要反复摇摆，而要拿出勇气继续坚守，绝不放弃。

人总需要一点精神，在吸烟和戒烟面前，坚守信念是理想，就是这样的现实。

5.反复告诫是手段。

人总有一种惰性，在这种非常时期，尤其是处于冷静期，就得反复告诫自己，过了这个时期会更好。在信念里点燃一把火炬，让自己燃烧成标杆的模样。反复告诫自己，我能熬过去，我能坚持下去。

反复告诫是手段，在这样的手段之下，做到坚守、不动摇，就是最好的自己了。

6.忍受冷静是革命。

冷静期，能有多长呢？这就看个人的现实表现了。需要忍受的，无非就是心理和身体的承受力，过了这个时间段，就是一个正常人了。忍受冷静是一种革命，这种革命要针对自己长期的生活习惯，就尤其艰难了，只能在一种极端和忍耐力的考验之中去寻求另一种安慰了。冷静期成功度过后，再想去触摸香烟都很难了。

忍受冷静需要革命的精神和勇气，别人的安慰没用，自己才是主角。动起来，做好了，就是一种现实的拣选了。

吸烟戒烟的“冷静期”，你懂了吗？要是预备好了，就开始行动吧。

吸烟容易，戒烟难。这是一种普遍的现实。在吸烟戒烟的冷静期面前，我们都是自己的主人翁。是否有一个好的结果，这取决于自己的选择和考量。我们期待着你的冷静期里的故事和传奇。