中国传统文化源远流长，连香烟都有属于自己的另类文化。虽然烟草原产于美洲，但在中国土生土长了五百年，我们也发展出了属于自己的“中国香烟文化”。

很多男性认为，香烟有自己独特的香气。抽烟不仅可以舒缓自己的情绪，还可以增添自己的男性魅力。因此，成年男性抽烟更加注重该场合下的社交礼仪：

• 递烟：给别人递烟时，要把烟从烟盒中抖出几支，露出上半截让对方先取，表示尊重和卫生；主动散烟时需时刻保持递出两支烟，而接受者应拿朝下或靠后的那支，以示谦逊。

• 点烟：点烟时应先为长辈或领导点烟，或男士为女士、主人为客人主动点烟，点烟者一手拿火一手遮火，类似双手抱拳状，以示尊敬且防止火被吹灭；在为同辈或者陌生人点烟时，被点烟的一方应主动遮住火焰。一根火柴点两支烟就应熄灭，打火机切忌连点三次，因谐音有“散伙”之意；点燃后，被点烟者应轻叩对方的手背或点头示以回礼。

• 借火：问他人借火时，应先将嘴上的烟取下，再借火点燃；年长者借火时可先自行点烟，年轻者再接火自己点烟；男士借火时，女士无须为对方点烟，女士借火时，任何年龄男士应主动为其点烟，女士应俯身借火以示礼貌。

• 吸烟：吸烟一定要看场合，饭桌上尽量不要抽烟，有女士和孩子的场合不要抽烟；在他人面前抽烟时应出于礼貌征询他人意见；去别人家做客时，主人没有主动递烟或提供烟具尽量不要抽烟。

抽烟的文化因地不同，在特殊场合一定要注重香烟礼仪，不该踩的红线一定要注意。抽烟是一种劣习，但对于抽烟者来说，抽烟既可以放松自己的情绪，缓解自己的焦虑；也可以在紧张繁忙的工作中吸一支提神，减少自己的疲劳感；还能在复杂的社会关系中，通过抽烟加快社交关系的建立等。

据调查数据显示，中国是烟草生产和消费大国，中国烟民约有3.2亿，占全球总数的四分之一；且中国烟民学历偏低，中小学教育水平的烟民占8成以上；男女吸烟率分别为百分之五十二点九和百分之二点四，大城市女性烟民数量正在增长。（数据来源于智研咨询）

虽然吸烟是一种大的社会趋势，但吸烟不仅影响自己身体各方面的健康，产生的二手烟也会对他人和环境造成不小的危害。世界卫生组织报告显示，全球每年约有190万人因吸烟或二手烟失去生命。吸烟不仅会增加各种癌症患病的风险，也对呼吸系统有很大危害。用皮肤变差、掉发、牙齿变黄、口臭等代偿吸烟的短暂快乐，我相信这并不是每个吸烟者的初衷。

随着国内禁烟力度的加大和民众对健康关注度的提升，大家的戒烟意识也在逐步增加。而在戒烟过程中，很多人也会选择不同的香烟替代物来缓解戒断期的身体不适感。比如电子烟、口香糖、槟榔、尼古丁贴片等，但效果并不尽如人意。电子烟、尼古丁贴片中仍然含有尼古丁；过度依赖槟榔不仅损伤牙齿，还会加大口腔癌的患病风险；经常嚼口香糖也会加重龋齿等。

戒烟是考验个人意志力的决战时刻，戒烟有多难，只有尝试过的人才知道。如果实在找不到合适的替代品，不如尝试一下目前流行的功能性糖果，你会打开新世界的大门。陇原世家的原料均由可食用的中草药材组成，对于口渴口干、嗓子痒痛、烦躁虚弱等戒断反应相对友好。

除了选择合适的替代品，戒烟期间也应多运动锻炼，培养一些其他的兴趣转移烟瘾发作时的注意力，多管齐下才能收效显著。成年人的责任感不仅体现在对自己负责，也要对他人和社会负责，而戒烟就是烟民责任感的重要表现之一。为了爱的人，赶快戒烟吧！