烟草在线专稿　　随着《控烟令》的颁布，全国上下掀起了控烟的浪潮。人们的觉悟不断地提升，这让控烟工作的顺利实施提供了动力支持，然而在这项法令的推进过程中也遇到了一些问题。很多人迷茫和困惑，不知道究竟该如何去做，还有的人即使做了，可是却总是对自己的做法产生怀疑，总之林林总总的问题不断涌现。其实，事物的发展总是需要一个过程，新事物战胜旧事物这是一个必然的过程，虽然会有一些挫折，然而前途却是光明的。鉴于工作中遇到的一些状况，我将控烟工作概括为三个阶段，这三个阶段分别用红绿黄灯来比喻，这样比较容易大家的理解与认识。

　　控烟中的“红灯”

　　众所周知，在交通规则中红灯代表着停的意思，也就是红灯具有非常强的震慑力，只要一见到它，那么所有的车辆必须得停止。而对于控烟中的一个特殊群体少年来说，我觉得必须用红灯来比喻。少年是祖国的花朵，这是一个非常特殊的群体，由于他们的年龄比较小，对自己的行为不能够理智地进行规范和控制，可是他们却过早地接触了香烟，这是一个非常可怕的现象。少年就像是花朵，他们的前途是美好的，未来是辉煌的，可是接触了香烟，那么这个花朵就会凋零，不仅给家庭造成了损失和伤害，而且还给国家造成了巨大的损失。所以，对于少年吸烟，我们必须坚决制止。那个红红的灯就代表了我们对待少年吸烟的态度，这是绝对不允许的事儿，必须坚决制止。

　　长期以来，由于家庭和社会等多方面的原因导致了有一小部分少年接触了香烟，由于他们难以分辨，所以渐渐地上了瘾，不仅影响了学习，而且还影响了做人。采访中，有一位少年说：“我觉得抽烟很有意思，很好玩，看到人家抽烟，我也想尝一尝什么滋味。刚开始的时候，抽了一口被呛得直咳嗽，可是看到大家都在吸，所以也就没当回事，时间一长，我就学会了。”另一位上五年级的孩子说：“我抽烟是跟同学学的，在学校里只要一下课，有几个学生就到卫生间抽烟，他们叫我去，还给我烟，反正自己也不用花钱，抽一支自己也没有什么伤害，所以如今就学会了。”听了两个孩子的话，我的心中一直难以平静。他们还是孩子啊，为什么就没有人管理一下他们呢？家长都在做什么，学校的老师又在做什么？孩子的大部分时间都是在家庭和学校中度过的，所以家长和老师是有责任的。如果家长细心的话，肯定能够从孩子的兜里或者身上的气味察觉到什么，进而及早发现问题，并解决问题。而作为老师，更应该在学校里多对孩子进行检查，如果只关注孩子的学习，却不管其他，那么势必会影响到孩子的发展。而家长和老师更应该多与学生沟通，了解他们的心理，适当地进行疏导。

　　除此之外，也想提醒一些零售户，见到未成年人买烟的时候，一定不要卖给他们。烟可以卖，应该卖给成人。谁都有孩子，换一个角度想，如果自己的孩子买烟抽，我们又何以堪呢？凡事都应该有一个原则，虽然为了挣钱，可是并不是什么钱都能赚的。利用孩子的无知而赚钱实在不怎么道德，有很多零售户做得就非常好，他们从来都不卖烟给孩子，即使孩子是给家长买，也就是不卖。这一做法受到了顾客的一致好评。

　　总之，不管怎样，对于抽烟的少年来说，必须坚决制止。

　　控烟中的“黄灯”

　　在交通规则中，我们都知道黄灯表示提示，马上就要到红灯了，黄灯也就几秒钟，用它来形容控烟中的老年人实在是太恰当了，对于老年人抽烟就应该立起黄灯。因为老年人已经抽了一辈子的烟，让他们一下子停下来，确实有些困难，所以给了一段时间的过渡，因此用黄灯。

　　老年人是一个特殊的群体，由于年龄的增大，以及自己身体状况的变弱，各个方面都不如以前，而这个时候如果不考虑到自己的身体，依然我行我素地吸烟，势必会对身体造成严重的影响。有很多老人缺少健康意识，随着岁数的增长，抽烟量也在增加，这是非常可怕的。

　　其实，老年人应该逐渐减少吸烟量，最终达到戒烟。据相关的资料显示，吸烟人的患病率要高于普通人，特别是老年人，患病率更高。在采访中，以为老人说道：“我抽了一辈子的烟啦，不知道什么叫控烟，我的身体挺好的，没有什么大病。我不相信抽烟会得病，你看看有很多不抽烟的人不是也得病吗？所以，我觉得吸烟和得病完全是两回事，绝对不能混为一谈。”听了这个老烟民的话，我的心中十分难过，他缺少一定的健康意识，他很倔，我们的话对他们似乎不起什么作用。其实，吸烟只能增加得病的几率，并不是一定会得病，所以我们一定要正确地认识。还有一位老人说道：“我最近咳嗽得很，到医院检查，医生说我的肺部有问题，要求我减少或者不吸烟。可是，我又控制不住自己，我也很为难，饭可以不吃，而烟却不能停啊！”听了这个老大爷的话，我给他提出了几个建议。第一，必须以健康为主，在健康面前一切都是次要的，没有了健康，也就没有了幸福，没有幸福的人生是没有意义的。第二，多锻炼，要知道锻炼身体可以转移自己的注意力，让自己不再想着烟，时间一长估计对烟的渴求也就降低了。第三，采用替代品。对于老人远离香烟的一个方法就是多喝水或者吃糖，这种方法比较有效。有很多老人都是通过这一招来控烟的。第四，借助家人的监督来戒烟。有很多老人自己控制不住自己，这就需要家人的监督，有了家人的监督，那么就可以帮助自己远离香烟。一位老大爷说道：“我以前很能抽烟，可是现在戒掉了，就是因为我吃糖和喝水，这样就不想着烟了，于是我就戒除了，当然一定要有恒心和毅力，想想为了家人的幸福，又不是让我们吃毒药，有什么不能戒除的呢？”还有一位老大爷说：“我的烟戒了，是因为女儿的帮助，我的女儿对我要求特别严格，天天看着我，我连烟都不敢摸，怎么还能抽呢？时间一长，我也就戒除了。”

　　控烟中的“绿灯”

　　大家都知道，在交通规则中，绿灯代表畅通无阻的意思。中年人可以说是吸烟族中的重要人群，人数众多，是其他年龄段的人无法比拟的。这部分人一般都身强体壮，不像少年那样单纯与懵懂，也不像老人那样老态龙钟，他们是社会的中坚力量，同时也是吸烟的主要人群，更是我们控烟工作的重点。然而并不代表这些人会一直无拘无束地抽下去，绿灯的闪亮也是有时间限度的，只不过不是那么急切而已，但是也应该认识到吸烟的危害，应该制定相应的戒烟措施。对于这部分人群来说是家庭中的顶梁柱，上有老下有小，一定要认识到自己在家庭中的地位和角色，所以将戒烟提到日程上，可以用几年的时间戒除，虽然时间长了点，可是也一定要按照递减的量进行。要知道吸烟不仅伤害自己，而且还影响家人。

　　二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。与男性相比，女性受烟草危害更甚。据相关资料介绍，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人高出6倍。需要提醒的是，女性吸烟患肺癌的危险性也更严重，是男性吸烟者患肺癌的1、9倍。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对孕妇儿童的危害尤其严重。

　　研究指出，每日和吸烟者在一起呆15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸烟上。然而，如何戒除呢？第一，减少吸烟量，这样对健康能够有一定的好处，时间一长，可能就淡忘了。第二，改抽细支烟。第三，换用电子烟。对于中年人来说，这三招是很有效。有一位吸烟的中年人说道：“我现在采用三步走的戒烟方式，先是少吸，然后改抽细支，最后换用电子眼，直到最后我真的把烟戒除了，我已经坚持了三年的时间，如今已经取得了一定的成效。”

　　总结语

　　控烟是一个长期而又漫长的过程，我们切不可操之过急，因为物极必反，所以我们可以根据这三种颜色的灯对不同的人群区别对待。无论是少年，老年还是中年，都应该切实认识到吸烟的巨大危害。烟雾中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质可抑制呼吸道纤毛的活动，使呼吸道的净化能力减弱，使支气管黏膜发生充血、水肿，从而使外界病原体进入支气管而引起该部位的反复感染，进而导致慢性咽炎。为了自己的健康，为了家人的健康，也为了清新的环境，我们应该用“红绿灯”来进行控烟，最终让控烟工作取得突破性的进展。