烟草在线据宝安日报报道　　38岁的蔡侨生烟瘾可不轻，第一次尝试抽烟的味道，是在小学的时候。那时受大人抽烟的影响，他对烟产生了好奇心理，于是从家里偷拿了一包烟自己躲起来抽。一个上午，一包烟就被他抽完了，抽完烟后，蔡侨生并没有感觉到很舒服，反而头晕脑涨的。家人发现他这个症状后，喂他喝了一碗糖水，他才缓了过来。高中毕业后蔡侨生就出来工作了，工作时他的烟瘾很大。2006年，蔡侨生结婚了，婚后，他依然没打算戒烟，继续吞云吐雾。直到妻子告诉他怀孕了，他才有所触动。他说，他去医院照X光片，看到自己的肺部已经发黑。他担心自己的肺部继续恶化下去，也担心抽烟会带给孩子坏的影响，为了孩子，他决定戒烟。

　　刚开始的戒烟过程令蔡侨生痛苦难忍，虽然只是减少抽烟的次数，并不是完全不抽烟，但也让他十分难受。为了分散注意力，蔡侨生加大了运动量，跑步、爬山、骑单车……早上晨练、晚上夜跑，他选择用运动来抵抗香烟的诱惑。就这样坚持了一年多，蔡侨生成功地把烟给戒掉了。

　　蔡侨生说，戒烟需要莫大的勇气和坚持，现在他已经彻底没有了烟瘾。以前抽烟时，他会感觉到喉咙痒、多痰，容易咳嗽。现在不抽烟了，喉咙的这些毛病都消失了。