烟草在线专稿 近年来,“过劳死”一词频频出现,江苏一名27岁的淘宝皇冠卖家因长期高强度工作导致脑出血死亡;武汉一27岁网店店主因心脏病死亡……这些店主们由于加班加点的工作得不到应有的休息,造成身体极度透支。作为店主的我们,在日常的经营中、尤其是在双节期间,应该如何做到劳逸结合呢?
俗话说得好,身体是革命的本钱,没有好的身体,赚再多的钱都是零。因此,再忙我都要挤出一定的时间来休息。比如,在节假日生意忙的时候,孩子的单位放假了,正好叫他们来店里帮忙一下。
常言说得好,是行是苦这话一点不假!作为我们零售行业,不知情的外行人都说我们工作轻松、自在,他们哪知零售人的甘苦?以前我总是认为自己年轻,在店里只顾赚钱不顾休息而忽略了身体的锻炼,造成颈椎疼痛、四肢无力等毛病。这真是拥有时不珍惜,一旦失去了才知道珍贵。现在,不管是在日常的守店时候,还是在生意特别忙绿的节假日,我都会忙中偷闲的抽空到乡村田野去放松一下心情。
另外,我还在店内就地取材,利用椅子做一下椅子健身操。坐在椅上,双手平伸,慢慢弯腰,接触脚尖,再回复原状。重复这一动作五次左右。将坐椅贴近柜台,收腹,肚脐内吸,脊柱直立。将一支笔平放于坐椅左侧地上,伸左手、弯腰向左侧慢慢拣起铅笔,坐姿复原。再放下,再拣起,做5次。改变方向,同样动作,向右侧做5次,回复原状。足踝、手腕做向内、向外旋转运动各5次。颈部做向左、向右旋转运动各5次,回复原状。双腿抬起,平伸、伸直,双手放腿上,停留3分钟后,双腿放下。休息片刻,重复做一次,回复原状。耸动双肩,头向后摆动,做10次在回复原状。
由于我经常忙里偷闲的出去放松,在加上天天坚持做椅子健身操,身体是越来越棒,心情也越来越好。这真是:精力充足开好店,笑脸待客生意隆!
在此,笔者提醒大家:节日再忙,也要注意休息,要劳逸结合。同时,也衷心地祝愿各位店主、老板们:节日愉快、生意兴隆;身体棒棒!赚钱多多!
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